夏季怎麼喝茶？

炎炎夏日，暑氣難消，身體經常出現上火，頭悶，心煩意亂的癥狀，不能靜心工作，皆是因為天氣炎熱造成的，很多人選擇吃冷飲，喝冰凍飲料，這些冷凍食品都是積聚寒氣，當時進入胃中，的確能迅速給身體降溫，但是這種片刻的舒適，是對身體有很大的傷害，舉個例子：剛剛倒掉開水的玻璃杯，瞬間加入冰塊，會出現什麼現象？會出現杯壁結霜，甚至杯裂的現象。試想一下，人體的腸胃在這樣的環境下會如何呢？雖然不會和杯子一樣裂開，但是又會強多少呢？因此大家切記病從口入。

喜歡喝茶的朋友也會問我夏季適合喝什麼茶，我也總會告訴大家，夏天重點要養心，心屬火，這個時候要做到戒驕戒躁，盡量做到心平氣和，心柔意軟，如此體內濁氣才能得到宣洩這個時候適合喝優質的綠茶，陳年的白茶，陳年的生普，因為這些茶都是生茶，茶性寒涼，能清熱解暑，生津止渴，提神醒腦，靜心安神，但是這幾種茶是針對這個季節來飲用的，具體還要根據個人體質決定，同時這幾種茶也不是在一天之內任何時候都適合的，比如說：綠茶適合在中午飲用。能提神醒腦，提高工作質量，然而晚上卻不適合，晚上需要休息，可以喝一些咖啡鹼含量較低的熟茶例如：隔年的紅茶，陳年的熟普，隔年的岩茶，這些茶能有助於消食暖胃，疏通經絡，從而有助於睡眠。

喜歡喝茶的朋友也會問我夏季適合喝什麼茶，我也總會告訴大家，夏天重點要養心，心屬火，這個時候要做到戒驕戒躁，盡量做到心平氣和，心柔意軟，如此體內濁氣才能得到宣洩這個時候適合喝優質的綠茶，陳年的白茶，陳年的生普，因為這些茶都是生茶，茶性寒涼，能清熱解暑，生津止渴，提神醒腦，靜心安神，但是這幾種茶是針對這個季節來飲用的，具體還要根據個人體質決定，同時這幾種茶也不是在一天之內任何時候都適合的，比如說：綠茶適合在中午飲用。能提神醒腦，提高工作質量，然而晚上卻不適合，晚上需要休息，可以喝一些咖啡鹼含量較低的熟茶例如：隔年的紅茶，陳年的熟普，隔年的岩茶，這些茶能有助於消食暖胃，疏通經絡，從而有助於睡眠。

最後給大家幾點建議：

1、夏季多運動，少喝冷凍飲料，適當出汗，有助於排出身體濕氣。

2、科學飲茶，中午喝生茶例如：毛尖、龍井，晚上喝熟茶，例如：紅茶、熟普，給身體補充足夠的水分。

3、盡量調整好心態，做到心平氣和。

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