引起肩周炎的常見原因有哪些

肩周炎是一種家喻戶曉的疾病，同時也是辦公室一族的高發疾病，而肩周炎的發病原因，做好針對性的預防工作，對於絕對大多人來說，是至關重要的事情。那麼，引起肩周炎的常見原因有哪些？

引起肩周炎的常見原因有哪些

1、肩膀勞損過度。長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因

2、年齡增大，全身機能下降。本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素。

3、肩部有外傷。肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等也是重要的原因，上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。

4、血液循環不暢，肩部供血不足。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，故而易發生慢性勞損並逐漸形成原發性肩周炎。

肩周炎的預防工作應該怎麼做

1、充分補充營養物質。營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不藥而癒。

2、減少肩部受寒的機會。受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

3、多進行體育鍛煉，增強自身體魄。加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。

4、對肩部肌肉做出針對性功能鍛煉。加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。

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