冬病夏治三伏灸，你知道該灸哪裡嗎？最常用的穴位一學就會

三伏灸是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。早在清朝初期張璐的《張氏醫通》中即有夏日「三伏」中，用白芥子塗法防止哮喘複發的記載。

三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。具體做法是，通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，根據所要預防的疾病，在對應穴位貼上中藥，以達到灸治的效果。三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。「三伏」是指三個農曆節日，古醫書載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相配，祖國醫學認為，寒來暑往，時序變遷，對人體關係至大，《內經》提出，「春夏養陽」可以預防冬天疾病的發生，哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱易感冒者等都屬於肺經範圍的疾病。

我們不要錯過這個夏天，少吃涼食，保護陽氣，下面有我們常常選用的一些穴位，冬病夏防，我們在行動

1 過敏性鼻炎 虛人感冒

風門（雙）：第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。

心俞（雙）：第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。

腎俞（雙）：第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

大杼（雙）：第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

膈俞（雙）：第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。

2 痛經 月經不調 等婦科疾病

脾俞（雙）：第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

膀胱俞（雙）：在骶部，骶正中嵴旁開1.5寸，平第2骶後孔。

天樞（雙）：平臍，神闕旁開2寸。

氣海：前正中線下，臍下1.5寸。

三陰交（雙）：足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

3 頸椎病

百勞（雙）：大椎直上2寸，後正中線旁開1寸。

肩井（雙）：第七頸椎棘突下與肩峰端連線的中點。

心俞（雙）：第五胸椎棘突下旁開1.5寸。

大杼（雙）：第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

4腰腿痛

脾俞（雙）：第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

膀胱俞（雙）：在骶部，骶正中嵴旁開1.5寸，

氣海：前正中線下，臍下1.5寸。

腰陽關：第四腰椎棘突下凹陷處。

鶴頂（單）：在膝部，髕底的中點上方凹陷處。

命門：第二腰椎棘突下凹陷處

5脾胃疾病

中脘（單，在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸）

天樞（雙，在腹中部，平臍中，距臍中2寸。）

氣海（單， 在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。）

足三里（雙，在小腿前外側，當犢鼻[外膝眼]下3寸，距脛骨外邊緣外一橫指。）

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