真實減肥故事：從小公舉到大媽再到辣媽，我就是這樣瘦下來的！
女人最無助的時候就是生完寶寶，體重確一直不得下來!女人最狼狽的時候，就是帶孩子那幾年。沒有自己的時間，沒有收入，沒日沒夜，卻沒人會理解你，更沒時間打理自己，沒有時間減肥，最後反被人嫌棄。下面兩張圖片是寶寶還在吃奶的日子，沒有生寶寶之前我保持著體重不過百的身材，很多人羨慕的黃金比例!記得刨腹產剛剛可以下床走路的時候，量了一下自己120斤，活生生的餵了12個月的母乳，體重持續120斤!很多漂亮的衣服穿上了，臉蛋滾圓滾圓，還被身邊的朋友調侃我不要好，聰明的女人都會想要變得更加美好，我不想放棄自己!接下來減肥計劃!
減肥方法介紹，21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中間8天蔬果餐，後10天6成飽食。另外鍛煉有很好減肥效果!第一階段
前3天：斷食療法，完全禁食，只飲水，排毒階段，可以用蜂蜜水!你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。建議從經期結束後第二或第三天開始實行第一階段，每天早上喝一杯普通溫熱開水後再補充500ml的溫度大約在25度的淡鹽水(加鹽量不要超過2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一樣，一是為了補充水份，二是為了促進腸胃蠕動，進一步排毒。需要提醒大家：一旦禁食千萬不可以吃飯，因為腸胃是脆弱的。第二階段，逐漸進食蔬菜水果
瘦完身後的自己是不是臉蛋也變美了
減肥其實很簡單，只要我們改善自己的飲食習慣，搭配上運動鍛煉和低熱量的減肥食譜，減肥的效果就會很明顯，不是有句話叫做「管住嘴，邁開腿」嗎?所以一起堅持在減肥的道路堅持下去吧~你會看到不一樣的魅力世界。
幑-信-號：gcd0808jf（長-按-復-制-添-加）
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