男性吃這幾種蔬菜，旺氣十足！

壯腎補腎是十分重要的，因為很多男性朋友對自己那方面的能力並不自信，所以就會想要通過一些食物達到壯腎的目的。那麼，在生活中，男人吃哪些食物可以壯腎呢？

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

蔬菜補腎法

"催情高手"大蔥。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而"壯腎補陰".對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

"蔬菜偉哥"韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性起勃障礙、不持久等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為"壯腎草",現代人還給了它"蔬菜偉哥"的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。

"菜中皇后"洋蔥。羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作"性激素".近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有"菜中皇后"的美稱，也是壯腎佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其"男人菜"的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

上述的幾種食物就是常見的能夠幫助男性朋友壯腎的食物，男性朋友如果在生活中覺得自己的需要的話，那麼就應該多吃以上的食物，能夠幫助大家解決大家需要解決的問題。希望上述的介紹能夠幫助大家。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！