深扒痘痘君の一生，各時期「戰痘對策」一次話你知！

寫在前面

痘痘，讓人恨不得拿機關槍橫掃消滅的傢伙，相信是很多人的心頭大患！

然鵝，每個人的情況多少有些不同，痘痘形成的原因也不太一樣，可能是體質燥熱、可能是衛生習慣不好、過敏，又或者是選錯護膚品...皮膚科醫生都會建議養成運動習慣、作息規律、飲食清淡、多喝水、遠離油炸、少吃辣。

聽到耳朵長繭、倒背如流，即使都做了還是冒出痘痘…該怎麼辦？別急！今天一次告訴你！

（圖片來自：nikibiato-kesu-keshousui）

國際慣例先交代下膚質，混油敏感型，一年四季幾乎都在冒痘，尤其生理期前後大爆發，化妝也遮蓋不住。幸運的是，我最近成功找到適合自己的護膚方式，原本一大片爛痘消停不少，後續痘疤什麼的也退了很多，今天就來跟大家分享我的「戰痘經驗&法寶」。

遵循戰痘淺規則

√ 身體調理。體質燥熱的人，運動多喝水，戒糖，不吃油炸，少吃辣，規律作息是一定要的。

√ 乾淨衛生。凡是碰到臉的一切都要乾淨。

比如：一周換一次枕頭套！勤洗粉撲、海綿、化妝刷！用酒精消毒手機！

√ 正確保養。認真洗臉、定期去角質、選對護膚品，缺一不可～

我の戰痘甘苦談

超羨慕那些天生不長痘，不知道痘痘兩個字怎麼寫的人。擁有好膚質根本就像半隻腳跨進人生勝利組，沒有痘疤問題，素顏乾乾淨淨，連化妝都比我快...

三個月前我聽皮膚科醫生的話，開始戒掉巧克力、少碰甜食和奶製品，改用冷水洗臉。此外，護膚產品一切從簡，抗老美白都先緩一緩，最重要的是—>卸妝清潔仔細，同時重視保濕工作！還有這段時間我選的都是成分單純溫和的品牌，每天的護膚程序為：

（白天）化妝水 精華 乳液。

（晚上）化妝水 精華 面油mix花水。

＊我知道很多人對面油有很深的誤解，但其實面油真的是水油平衡的大功臣，我會用2-3滴面油混合花水的方式來加強保濕，上臉清爽舒服，保濕不厚重。

（圖片來自：nikibi-taisaku.net）

痘痘君の一生（各時期有效抗痘產品）

>> 凹凸不平的閉口期

閉口遠看不明顯，摸起來一顆顆的小疙瘩，對強迫症的我來說簡直沒法忍，以前每次焦慮緊張壓力大的時候，都會忍不住去扣它。但最近有刻意把指甲剪短，同時改掉這個毛病，大大減少閉口發炎變身成痘痘君本人的機會。

【找出原因】

護膚品中肯定有個害群之馬，需要慢慢抽絲剝繭揪出來。後來發現... 雅詩蘭黛小棕瓶竟然會讓我長閉口 還有一切帶硅感的美妝品都不適合我…（只要臉覺得悶就停用，相信自己的直覺）總之，我的臉跟棕瓶兄八字不合，現在只好拿來擦脖子。

【解決方法】

1. 粉刺針清理已經成熟又死不離開的閉口。（推薦給老司機，新手建議找專業美容院處理）

2. 定期刷酸，疏通毛孔、促進肌膚代謝，敏感肌慎入。

Dr. Dennis Gross果酸去角質濕巾雖然有效，但不建議天天使用，一周最多2-3次，使用時避開眼周，分別用棉片1和2擦拭下，之後正常護膚即可，你會發現皮膚慢慢地變好。記得！白天一定要做好防晒！

3. 用IPSA流金水or健康水濕敷。

更多濕敷好物，大家可以參考Ronnie編 這篇《到底值不值得買？ 11款高機能水大盤點》

（圖片來自：real-beautycare）

>> 痘痘紅腫發炎期

這時期的痘痘腫一包，摸起來很疼，有的裡面帶膿發炎，有的凸起一顆摸起來硬硬的。還沒「長熟」盡量先別輕舉妄動，我以前經常忍不住拿粉刺針挑掉冒出白頭的膿痘，結果沒注意消毒，反而擴散發炎範圍，甚至長出更多小痘痘…得不償失 ╥﹏╥

強力推薦First Aid Beauty五合一凍膜，敷起來冰冰涼涼的可以鎮定舒緩痘痘、紅腫、過敏

【解決方法】

資生堂嘉美艷容露，$7

（圖片來自不囤貨不安心的Y編本人）

這瓶絕對是「痘痘界的神仙水」無誤！3月份逛亞米網，看底下評論一面倒的好，很多人都說痘痘就是被他給治好的，我看才7刀，索性下單試試，沒想到超級有效，單擦、濕敷都行，用了一個月下來閉口消很多，生理期前後，痘痘不再猖狂！

使用前記得搖一搖，混合上層的水及下層的粉色粉末，搭配化妝棉濕敷，半個月下來搭配正常作息飲食，不只痘痘閉口消了，就連鼻子上的黑頭粉刺也少了很多！現在真的不能沒有他～看我囤貨囤那麼多就知道了，痘痘星人一定要試試看！！！（很多驚嘆號代表掩不住的興奮xD）

歡迎關注Dealmoon美妝頻道微信號：dealmoonbeauty

First Aid Beauty 紅泥凈化面膜，$30

（圖片來自：thechrisellefactor）

我自己非常喜歡First Aid Beauty的紅管系列，在長痘痘或換季皮膚敏感的時候，都是二話不說將保濕清潔護理換成他們家的產品。其中，這款紅泥凈化面膜含有迷迭香、小白菊、白茶，以及吸附油脂、凈化毛孔的主打紅泥成分，敷上時帶有微涼感，20分鐘左右將面膜剝離下來，舒緩、消紅、控油、提亮效果非常好，建議一周使用1-2次即可。

First Aid Beauty 小紅瓶保濕乳，$22

（圖片來自Y編）

我用性命擔保這不是軟文…只是在長痘痘的時候，FAB家的產品白菜不貴，用起來溫和不會惡化痘痘。一樣，紅管系列的效果就是能做到零刺激＋舒緩紅腫＋oil free，這款保濕乳以天然植物抗氧化成分為主，質地清爽，沒有任何香氣，很適合敏感痘痘肌使用～白天的乳液保濕收尾我都習慣用他！

3M NEXCARE 痘痘貼，$9

（圖片來自Y編：左邊是痘痘貼，右邊是膚色美容膠帶）

夜間保養結束後，我會在凸起來的紅腫痘痘貼上3M痘痘貼，最後用膚色膠帶固定住，一來抗菌，一來可以防止痘痘貼睡覺時翻來翻去脫落（睡相很差= =）白天起來會吸起好多白白的東西，痘痘紅腫程度也會小一號。

特別注意：

貼上前一定要確保臉上的保養品是已經完全吸收的乾爽狀態，不然痘痘貼很難真正附著。

右邊的膚色美容膠帶真的很好用，痘痘癒合期貼上也能讓傷口比較平整，預防痘坑。

Neutrogena Light Therapy Acne Mask 露得清光療除痘美容儀，34.94

（圖片來自：戴上儀器很搞笑的Y編，我感覺自己看起來好像有超能力...）

其實之前一直很想入手日本那款網紅大排燈，但一個排燈將近1000刀，一支iphone8的錢就飛了，所以我一直很猶豫…因為真的是太貴了(* ￣︿￣)

剛好，露得清出了這款「光療除痘美容儀」，看上去像是曲棍球選手的面具一樣，價格親民可愛，只要40刀，面具內嵌紅藍光，藍光消滅細菌，紅光舒緩發炎，兩種光療效果相結合能有效治療痘痘，一次只要10分鐘，持續使用1個月痘痘幾乎殲滅。

小小科普一下紅藍光的效果：

紅光：促進肌膚膠原蛋白生成、祛除皺紋、收縮毛孔

藍光：深度藍光殺死引發暗瘡的細菌

對我來說真的有用連續使用3天，發炎紅腫痘就癟掉收干。目前使用大概1個多月，最近發現皮膚出油量少很多！唯一缺點是裡面的眼鏡我戴了會有點頭暈，所以不能一邊戴一邊做其他事情，10分鐘的時間只能用來閉目養神，然後用完眼前會一片綠，大概3分鐘左右就恢復了。

（圖片來自：Youyaner Derma Roller）

>> 痘痘君の結痂期

傷口收干癒合的結痂時期，是時候著手在養疤淡疤這塊啦！

簡單粗暴，直接分享我自己覺得最有用不致痘不過敏的護膚品～

DERMAdoctor Kakadu C 20% Vitamin C Serum with Ferulic Acid & Vitamin E 維C精華，$95

（圖片來自Y編，好用的東西不囤貨怎麼行！）

DERMAdoctor維C精華成分含有20%維生素C、阿魏酸、維生素E，質地清爽，基本沒什麼氣味，但仔細聞會有一絲酸酸的味道，對於祛退泛紅、淡化痘印的效果非常厲害，痘痘結痂期擦上會有略微酸爽的趕腳，我早晚都會擦上，搭配下面會提到的MEDERMA除疤凝膠，光！速！淡化痘疤！(??????)?

（圖片來自Y編）

看上圖偶的恐怖素顏對比，你們自己感受一下差別。

使用方式：

全臉提亮的話，一次5-6滴，避開眼周，均勻塗抹即可；

局部淡化痘疤，用量自行斟酌，一般2-3滴就夠啦～

重點是，白天記得要擦防晒！（很重要說三遍）

Trilogy Certified Organic Rosehip Oil 玫瑰果油，20ml／$29

（圖片來自Y編，面油mix花水的方式如上）

意外發現「面油mix花水」的方法，可以減低面油的粘膩感，上臉特別清爽舒服，但油分的滋潤度依然在，如果你的臉屬於油田混油皮，30+抗初老，需要點油分，可以試試這個方法！

不只痘痘結痂期，現在夜間保養最後一步，我幾乎都會用2-3滴面油＋薰衣草花水，混合一起擦上，當作最後的鎖水保濕動作。我喜歡的3款面油：CLARINS蓮花油、DARPHIN洋甘菊精露、Trilogy玫瑰果油，親測這三種都很適合大油田混油皮，可以穩定痘痘＋控油＋水油平衡。

＊最常用的是Trilogy玫瑰果油，保濕、淡疤、提亮膚色效果更好！

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