別減了，早晚都得胖回去……
生理原因
回歸舒適區
你肯定這樣想過吧
「等我減到50斤，就恢復正常飲食」
拜託……
你所謂的「正常飲食」
可能本身就不太正常
也就是所謂的現代文明飲食
充斥著滿滿致胖因素和致病因素
小厘本期就講兩個最主要的
結束語
相比於生理原因
更難克服的是跳出「舒適區」
100年人類的飲食結構發生了翻天覆地的變化
但我們生理進化的腳步還沒跟上文明的步伐
所以現代人身材普遍走形
以前是富貴病的代謝性疾病日趨增長
我們生活在一個「難瘦」的年代
科技的進步讓我們享受美味的同時
也付出著相應的代價
對這些致胖（也是致病）因素視而不見
主要是因為我們已經習慣
一直在舒適區看問題的我們
都是溫水裡的青蛙
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