便秘分虛實，根治方法也不同！你是實秘還是虛秘？一測便知

生活中很多人都被便秘困擾過，當然我也不例外。對於便秘，想必我是很有發言權的。每次上廁所我都很痛苦，「嗯嗯」好久都不出來，便便不通心事重重，身體里好像有千萬的東西壓著，整個人感覺都不好了。

而且便秘會引發很多疾病，最突出的就是表現在臉上了。臉上的色斑增多、滋生痘痘等，體內毒素排不出去，便秘讓我整個人變得又老又丑!

排便的時候吃過瀉藥、也吃很多民間所說的能夠促進排便的水果、食物，但是好像並不怎麼奏效，瀉藥是不錯的，可是傷身吶，每次從廁所出來就好像經歷了一場大戰一樣，汗如雨下。

一次的偶然的機會，因為月經不調，所以通過家裡人介紹去拜訪了以為老中醫，拿了中藥調理身體。向老中醫訴說了我的情況。中醫說我這種情況是常年累積而成的一個慢性疾病。

中醫表示便秘分虛實，得根據情況對症治療。

根據中醫理論，便秘主要分為兩類：實秘和虛秘，虛秘又分為氣虛和血虛。

首先來說說實秘

實秘是大腸燥熱、氣滯等所致的便秘，包括熱秘和氣秘之分。屬於燥熱類型的癥狀表現為大便乾結，腹部脹滿，身熱煩躁，口乾口臭，小便黃等。另外，氣秘類型的癥狀表現為大便乾結或不幹結，欲便不能，排便不暢，每於情緒不好時便秘加重。

而我正是屬於實秘型的便秘。這種便秘癥狀中醫表示得通過食療法潤腸道，梳理氣滯可治癒。

方子：火麻仁油+酸奶，取火麻仁油1-2勺置於酸奶中（乳白狀的酸奶），攪拌均勻，每天飯後1小時之後食用。按照此方食用兩個禮拜，就能看到改善效果。

後來得知早在李時珍的《本草綱目》中就有記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。所以現在中醫常用火麻仁來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。

通過不斷改良，將火麻仁煉製成火麻仁油與酸奶一起搭配食用，可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒通便，又可養陰滋補腎肝。

當然我現在便秘已經治好了，就是通過這個方子漸漸改善的。

再來說下虛秘

實秘的治療方法說完，現在說下虛秘，前面說到虛秘是氣血虛，所以這時候當然是要補氣血了，可以多喝用熟地、當歸、首烏煲的湯。

溫馨提示：需要提醒大家的是，生活中很多不良習慣都是導致便秘的元兇。如喝水少、有便意憋著、久坐不動等，看似不經意的小事情正在悄悄危害著身體，希望大家能正式自己的健康，擁有一個好身體。

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