6天減4斤，讓全民跟風的果汁杯居然還有這技能？

夏天最快樂的事情，莫過於在空調房吃著冰凍西瓜了，水果高營養低熱量，幾乎沒有需要抗拒它的理由，尤其對於想減肥的人來說，燥熱的夏天吃水果，簡直就是在享受減肥啊！

所以我們決定實驗一次，今年超火的美味又高顏值雜果汁減肥法，會有怎樣的過程和結果？

往下看！

實驗2周，減重5斤。

我是屬於管不住自己嘴巴的人，每天都是一邊叫著減肥一邊大吃大喝，結果自畢業半年胖了整整10斤。

我前面喝了大概一周的時間體重都沒下去，但感覺肚子沒那麼大了，而且痘痘也慢慢開始長得少了，明明以前也喝果汁但對痘痘沒這樣的效果。一周之後的幾天才開始掉體重，也是掉得不多，一天不到一斤。

我朋友跟我一起試了一天，她只吃了一袋堅果沒吃別的，體重掉了我的掉的3倍多，要不是知道節食並非長久之計，我還真想試一下。

我特別喜歡喝果汁，以前經常買，但外面買的畢竟色素太多，有了榨汁杯天天變著各種水果自己搗鼓，也發現了好多好喝又減肥的水果搭配（微博上有很多搭配教程）。嘗試了這麼多之後發現最好喝的還是添加了優益C的，不過口感各人所愛，多試試才知道自己喜歡什麼。

總體而言，就目前來看減重效果是一般的，但好在健康又營養，對於身體排毒和皮膚都有改善。

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是否推薦：推薦。如果能適當控制飲食，增加運動，效果應該會更好。

實驗1周，減重4斤。

說一下我的基本情況，我是一個大胖子，從小就胖，沒有瘦過，試過無數種方法也沒明顯效果。

我是當作喝水一樣去喝果汁的，沒有斷食節食，一切照常。

我每天早上起來喝粥吃一些小菜，第一杯早上的果汁基本就是當水喝了，中間有出去吃飯過，一次是日料，一次是羊湯，我真的好罪惡。

說一下這一周的感受吧，心情還是比較開心的，沒有之前減肥難受的感覺，也並沒有節食，果汁如果搭配得好還挺好喝的。

感覺體內毒素排出就去了，常年熬夜的我臉色經常蠟黃，我媽說我皮膚和氣色都變好了一些，也有可能是心理作用吧。

喝了6天，一共瘦了4斤，可能是喝了果汁有飽腹感，所以正餐吃飯就比較少的原因，不管怎樣這種方法還是很健康的，如果能按這樣的速度一點點地瘦下去，也是極好的啊！

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是否推薦：推薦，健康好喝，因為不痛苦，製作起來很簡便，所以更容易堅持。

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根據以上兩位實驗者的反饋可知：

（1）一位實驗者在1周的時間減重4斤，另一位實驗者則在2周的時間內減重5斤

（2）兩位實驗者均表示果汁製作簡單，口味良好

（3）減重效果較小，但過程輕鬆，較易堅持，對皮膚和腸胃有改善

（4）可以增加飽腹感，使正餐不過量進食，也更容易抗拒零食

（5）有促進消化的作用，使小腹縮小

因此，喝鮮榨果汁的方法雖然短時間內對於減肥沒有太顯著的效果，但在輕微減重的同時還能改善身體狀況以及皮膚狀態。

良好的口感令人不抗拒，還能增加飽腹感，幫助管住嘴，不過量進食。是個健康的方法，但若想達到減脂目的，還得配合運動哦姑娘們！

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