「防晒」聽多了？再來聽聽大咖們怎麼聊的吧……

從小到大，一直被一個問題困擾著

身邊總有幾個妹子

越到夏天越白，怎麼曬都不黑

而且從頭白到腳！

大家一起戶外嗨一圈

我是這樣的

而她們依然全身

白 的 發 光

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難道皮膚 防晒能力 也是天生的？

太陽就只曬我一個人？

容不容易晒黑和晒傷還真的

就與我們天生的皮膚分型有著很密切關係

皮膚的 Fitzpatrick 分型是將皮膚顏色根據對日光照射後的灼傷或晒黑的反應特點，分為 I-VI 型：

一般認為歐美人皮膚基底層黑色素含量少，皮膚屬於I，II 型；東南亞黃皮膚人為III，IV型，皮膚基底層黑色素含量中等；非洲棕黑色皮膚為V，VI型，皮膚基底層黑色素含量很高。

這個分型表格也告訴我們，皮膚越白的人越不容易晒黑的，但是容易曬紅和晒傷；越黑的人是越不容易曬紅晒傷的，但是越容易晒黑（不過因為本來膚色就黑，所以反而不易被察覺被曬「黑」）；而對照皮膚分型特點，我們中國人是既容易晒黑又容易晒傷的（多麼痛的領悟啊~）。

防晒方式的選擇

硬防晒

防晒霜

雙 管 齊 下

硬防晒很容易理解就是太陽鏡、面紗、太陽傘、防晒服等等防護措施，全身能遮上的都遮上。

可以像這樣，我的美女同事出門的裝扮，

她真的只是為了防晒，不是來暗殺的~

防晒霜要說的可就多啦~

首先，如果還以為防晒霜只是防日光中的紫外線傷害，那你out啦！

的確，在傳統的防晒理念里，最重要的晒傷成分就是紫外線。而紫外線按波長又分為：短波紫外線，中波紫外線，長波紫外線。

短波紫外線（UVC）達到地球表面時就會被厚厚雲層反射掉，不用多慮。而能接觸皮膚並對皮膚造成傷害的主要是中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）。中波紫外線會使皮膚髮紅，而長波紫外線穿透比較深，會使皮膚變黑，所以對中波和長波紫外線的防護非常重要。

防晒霜瓶身標示的SPF就是防護中波紫外線（UVB）的，防止皮膚曬紅、晒傷和曬出老年斑和皺紋。

而一般SPF後面還會有像15、30等這樣的防晒指數來顯示防晒功效，它們是怎麼來的呢？

舉個栗子——以SPF30為例，如果擦了防晒霜300分鐘皮膚曬紅，而沒擦防晒霜皮膚10分鐘就曬紅了，300除以10就是30，這就是SPF30的防晒霜防晒指數的來歷。

而「PA」防護的是長波紫外線（UVA），防止晒黑和曬出新的色斑、雀斑、黃褐斑等。PA 防晒指數的強弱是用後面「+」的數量來表示的，總之，「+」號越多，防護能力越強。一般戶外活動至少要使用帶 「+++」 PA數值的防晒霜。

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註：再高的防晒指數，

2-3個小時左右必須補塗...

除了紫外線以外，日光中其他成分需要防護嗎？

近年來研究表明，太陽光中的紅外線同樣會對人體皮膚有一定的損害。紅外線的波長在700nm-1200nm，近紅外波段也會引起皮膚表面血管炎性的反應，長期積累，會引發光老化的發生，所以，對近紅外線也需要進行防護。

其實，一些最新研發的防晒霜裡面，除了添加防護紫外線成分外，也已經開始添加對紅外線的防護成分哦，親們可以睜大眼睛去發現...

防晒霜的分類

防晒霜分為物理防晒、化學防晒和生物防晒。

物理防晒主要的防晒成分是二氧化鈦，氧化鋅兩種；

化學防晒的成分相對比較多，各個大的化妝品公司都有都有專利防晒的技術，一般的是把物理防晒、化學防晒結合在一起的；

所謂的生物防晒都是一些抗氧化的成分，它們並不是真正去阻隔、消化紫外線，更多是減少紫外線對皮膚的損傷的作用。

在選擇上，皮膚敏感的可以選用物理性的防晒，防止過敏的發生，缺點是物理性的防晒霜要厚重一點，有一定美白效果；化學防晒相對清透一點 ，沒有皮膚過敏情況的話，可以選擇化學防晒或者生物防晒。

防晒霜的清潔

很多朋友問，防晒霜到底怎麼清潔才算乾淨呢？一定要卸妝嗎？

正常來說，脫離了光照射環境就可以洗掉防晒產品。一般防晒產品，清水或洗面奶即可洗凈。抗汗防水性產品則需更仔細徹底清潔，或藉助卸妝產品。注意，清潔後要塗搽保濕劑哦。

最後強調

無論

春夏秋冬

室內室外

晴天雨天

都要

保濕+防晒

室內也要塗防晒霜，但是可以選防晒指數稍低一點的，室外可能就選擇防晒指數高一點的。而且年輕的時候就要重視起來哦！因為紫外線對皮膚的傷害是累積的。

此外皮膚狀態是否健康也會影響肌膚防晒修復的能力，肌膚狀態好恢復的就快，狀態不好的話就很容易出現皮膚長斑等問題。平時可以通過做強脈衝光、opt 等激光類的治療來保持皮膚乾淨、健康和靚麗的狀態。

本文整理自微博話題 #愛美大咖聊防晒# 中的大咖秒拍內容，在此向駱丹、梁虹、陳平、尹銳、宋為民、簡丹、高琳、李凱（姓名排序不分先後）等幾位老師致謝。

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