這種早餐還能減脂，好吃營養做起來還非常簡單

想減脂，在健身的童鞋請看這裡，簡單的快手早餐，少油，無糖，無精碳水。

準備2片全麥吐司，也可以用其它口味的吐司。

紅薯或紫薯蒸了之後去皮搗碎，抹在1片麵包上。

可以切邊，也可不切。

雞蛋打在盤中，將麵包兩面均勻沾上雞蛋液。

鍋里倒入橄欖油，麵包放入鍋中，兩面煎透。

大功告成，可以開吃了，簡單的早餐。

小貼士：

不喜歡紅薯的話，可以改成紫薯、南瓜、香蕉，根據自己的喜好。搭配一杯豆漿。健康的減脂早餐。

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