打坐時間越長越好嗎？
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06-16
弟子問：剛開始打坐時，感覺很精神，時間長了之後就很困很累，繼續坐下去的話就會想吐，這時候是否應該繼續？
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問
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答
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上師答：
比如說你很喜歡健身，如果第一次就練得太久，頭暈全身痛，以後一想到鍛煉你就會害怕，不想再練了；如果今天練一會兒，明天練一會兒，幾年之後你就會變得強壯健康。
打坐也是這個道理，剛開始就坐很長時間，坐到頭髮暈，眼睛發麻，身體不舒服，胸悶噁心想吐，這樣勉強下去，以後你一見到坐墊可能就想吐，所以打坐要有方法。你可以把時間縮短，比如一次只坐十分鐘左右，並且增加打坐的次數。有時候，實在累的話就睡一會兒，然後再打坐就有精神了。
修法要有耐心和恆心，慢慢來，不能那麼著急，也不要帶著鬱悶、抱怨的心理，感覺像進到了黑暗的山洞裡一樣。我們要明白，打坐的目的是要成佛，所以應該感到歡喜幸福！
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