百科，預防灰指甲，幾大原則保持足部乾燥

指甲是皮膚的衍生物，保護我們的手指跟腳趾，正常的指甲色澤應是透明、帶點粉紅色，而當指甲遭到黴菌感染時，色澤容易偏黃、灰，或是綠色，此外，指甲還會變厚、易斷裂、掉屑，或是指甲還會變形及是所謂的灰指甲。

灰指甲預防與保健

黴菌喜好的環境是悶濕的地方，所以，想要預防灰指甲再次複發，就要把握以下原則：

1.穿著吸汗透氣度佳的棉襪，並且每天換洗，避免與其他人的衣物一起洗，洗完後儘快烘乾，或是晾在室外讓陽光照射。

2.若腳部無外傷，在家也可選擇只穿拖鞋，以保持足部乾燥。

3.避免穿著膠鞋或是不透氣的鞋子，至少有兩雙以上的鞋子做更換，並將鞋子在不穿的時候去除濕氣。

4.不可與他人共穿鞋子，尤其是在公共空間，也盡量避免穿著公用的室內拖鞋，家裡的室內拖鞋也最好一人一雙，不要共享。

5.治療完成後，請丟掉襪子、拖鞋。

6.腳部保持乾燥，沐浴後將腳擦乾烘乾，特別要留意指縫。

7.勿與他人共享指甲剪。

8.感到搔癢難耐時，請勿用手指抓，除了避免造成傷口外，也避免造成手部指甲的感染。

再次提醒，灰指甲並非難以治療的疾病，患病的初期應儘快就醫治療，避免衍生其他問題，造成更大的傷害！

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