得了拇外翻的人應該如何護理

每位得了拇外翻的人，都希望能夠早日康復，因為拇外翻不僅影響美觀，還會對我們的腳部造成危害。而要想做到這點，就一定要做好拇外翻的護理工作。那麼，得了拇外翻的人應該如何護理？

得了拇外翻的人應該如何護理

1、要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期卧床休息。

2、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。

3、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。

4、超體重者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利於減輕關節負重。

5、進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

6、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

不同階段拇外翻的癥狀是什麼

1、拇外翻嚴重階段：大拇趾外翻20°~40°，腳趾重疊，橫弓塌陷，一般會出現雞眼、腳墊、扁平足、後跟疼痛等，雙腳受力難以平衡，嚴重影響站立和行走。

2、拇外翻可逆階段：大拇趾外翻10°左右，雖然影響美觀，但一般不存在疼痛感，腳掌有輕微腳繭，雖不會直接影響行走，但如穿高跟鞋時間較長則會引起疼痛。

3、拇外翻攣縮階段：大拇趾外翻10°~20°，關節及韌帶有炎症，第1、2腳趾擠壓明顯，腳掌明顯變寬，足底腳繭明顯，長時間行走易引起大拇趾關節疼痛及腳掌疼痛。

4、大拇趾畸形階段：大拇趾外翻40°以上，腳趾使命結束，拇趾嚴重重疊，腳趾不受力，足弓塌陷，難以行走，腳掌直接承受腳趾部分壓力，足底有老繭，雙足嚴重錯誤負力，各關節難以協調運作，導致人體負力線改變，引起膝關節炎症、腰酸背疼等癥狀。

溫馨提示：以上內容僅供大家進行參考，不針對任何患者的病情，若想使自己早日康復，還應都正規醫院接受治療。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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