防治妊娠糖尿病你該這麼吃？學會這八點

防治孕期糖尿病在飲食上要達到兩個目的：一是要供給給胎兒充足的營養，保證胎兒健康成長；二是要控制血糖使之達到正常水平，避免出現高血糖、低血糖或者酮症酸中毒。為防治妊娠期糖尿病應注意一下幾點：

一、粗細配合定時、定量進食，宜少食多餐，每天5-6餐，餐後適當運動。

少是多餐

二、主食量每天250克，建議粗細搭配，粗糧細糧各佔一半。

粗細搭配

三、盡量選擇含糖量低的水果，最好在兩餐之間食用。

低糖水果

四、每天食用500克以上的蔬菜，增加膳食纖維的攝入；盡量避免多吃薯類等高澱粉食物。

蔬菜

五、烹調方式注意盡量少用油煎炸，多用些涼拌燉煮的方式。

燉煮

六、炒菜用植物園需要限量，每人每天20-25克。

七、避免吃加糖、糖醋、油炸、油煎及勾芡的食物。

八、調味宜清淡不可太咸。

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