農村爛在樹上也沒人吃的水果，竟是糖尿病患者的福音

這種水果叫番荔枝，它具有激活腦細胞的功效，還可以治療腦萎縮，患者經常食用釋迦，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。

這種水果的釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

保健作用

1、番荔枝營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古稱為上等滋補品，營養價值極高。

2、果實主供鮮食，也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒;果肉加糖加乳，製成香普拉(Champola)，是提神解渴的食品。

3、糖尿病患者經常食用番荔枝，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

4、國外在長時間的野外科學探險考察活動中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。

5、番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

番荔枝的飲食禁忌

1、番荔枝不要與螃蟹一起吃

番荔枝是熱帶水果,表皮布滿疙瘩,果實為聚生果,由數十個小瓣組成,每個瓣里含有一顆烏黑晶亮的小核。番荔枝營養極為豐富,能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌,自古為上等滋補品。但是也由於它性甘而澀,並且含有鞣質,因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質。

2、番荔枝不能和乳製品一起吃

由於番荔枝性甘溫而澀,並且含有鞣質,因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質。

3、肥胖的人不能吃番荔枝

肥胖的人不能吃番荔枝,因為番荔枝裡面含有很高的油脂。普通人均可食用,番荔枝雖含有各種糖類,但對血糖的影響微乎其微,糖尿病患者無須忌食,但是要適度,不宜多食。

番荔枝外皮是軟的，直接用手捏開，就可以吃裡面的果肉了，把果仁吐掉，釋迦果有種清新的味道，很甜非常好吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！