月經量少不規律，如何調理備孕？

原標題：月經量少不規律，如何調理備孕？

現代女性可能減肥過度節食，生物鐘紊亂等原因，導致月經量少或月經不調。對於月經量少、月經不規律和子宮內膜薄的女性來說，應該如何調理備孕呢？

月經量少的常見原

1

為減肥過度節食

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2

作息無度內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。

3

常生悶氣心理抑鬱

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4

人工流產

人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。

5

卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

月經量少的危害

可引起色斑、暗瘡

這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經量少顏色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早重視，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

引發婦科炎症

月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位症，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

導致不孕不育

月經量少的人體質一般都不太好，有可能會導致懷孕困難。

引發頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。

月經量少如何調理備孕？

進補福牌阿膠暖宮

「女人以血為本」，備孕期和孕產期的女性更是時刻離不開「血」的滋養。福牌阿膠是傳統的補血保胎藥品，在安胎、保胎上功效明顯。而且福牌阿膠性溫和，可以長期服用，適合產婦「脆弱」的身體，自古以來就被廣泛用於妊娠期胎動不安、先兆流產、習慣性流產等癥狀。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠「暖宮」的習俗，這對「迎接」寶寶到來很有幫助。

阿膠被稱為「婦科聖葯」。福牌阿膠補血補腎，能調治婦女的經、帶、胎、產病症，可用於婦女月經不調、行經腹痛（痛經）、崩漏帶下、滑胎、胎動不安、不孕不育、腰腿酸痛、習慣性流產、產後失血、惡露不止及各種血虛等病症。亦可用於婦女青春期、經期、孕期、產期（哺乳及產後恢復期）、中年期、更年期、老年期的調理滋補。

補充葉酸

如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中，那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充，每天應該補充400微克。

改掉不良飲食習慣

一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響，也應該在準備懷孕的過程中調整過來，如孕期容易出現缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習慣，那就慢慢戒掉吧。

多吃新鮮水果蔬菜，多喝水

很多准媽媽在孕期最容易出現的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關係。所以從準備懷孕開始就要注意預防。做充足的營養準備。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物。

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責任編輯：

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