寶寶趴睡顧頭型？善用枕頭、適時翻身更重要！

聽說讓寶寶趴睡，臉形才會漂亮？─睡姿比較

趴睡

關於寶寶究竟應該怎麼睡才對一直眾說紛紜，有人認為趴睡會讓寶寶擁有一張可愛的瓜子臉，但已有文獻指出趴睡與嬰兒猝死有關連性，甚至美國某州的醫院嬰兒室在改施行仰睡後，猝死率即有明顯的降低，而美國小兒科醫學會也不建議讓寶寶趴睡。

寶寶趴睡時，爸爸媽媽一定要在旁邊注意寶寶喔！

但趴睡的寶寶真的臉會比較漂亮嗎？其實即使是趴睡的寶寶，仍應不時將頭換邊躺，以免頭型睡扁。那趴睡真的有這麼危險、真的會造成猝死嗎？其實，趴睡並非是造成猝死的絕對因素。一般來說，出生未滿月的寶寶還無法轉頭，若枕頭或床埝太軟，易使寶寶鼻子陷下去，影響唿吸。所以，如果爸爸媽媽讓孩子趴睡，要注意使用稍微硬一點的床埝或枕頭，或可用浴巾埝底。要時常觀察寶寶唿吸是否順暢，且孩子生病時盡量不要讓他趴睡。不要讓寶寶穿著前面有扣子的衣服，趴睡時壓住會很難受。

許多媽媽難免會有一些來自長輩的壓力，要顧到頭型，所以常會讓寶寶趴睡。但建議大家讓寶寶趴睡時盡量都要有人在旁邊，像我自己的寶寶趴睡時，旁邊一定要有清醒的成人看顧。

側睡的優點：

1、側睡可以減輕睡覺時唿吸的不順暢及打鼾狀況。

2、寶寶不容易在溢奶或嘔吐時嗆到，口腔內的穢物可由較低的嘴角流出，不滯留在氣管開口部位，大大降低吸入性肺炎的發生率。

3、當孩子有口鼻分泌物（如鼻涕、痰）時，讓他側睡，因為重力的關係，分泌物會集中在下面的鼻腔流出來，上面的鼻腔仍能保持唿吸暢通，唿吸道不會完全阻塞。例如右側睡時，右邊鼻孔雖然塞住，左邊卻能保持暢通。

爸爸媽媽要注意幫忙寶寶換邊睡喔！

側睡的缺點：

1、如同趴睡一樣，如果沒有經常翻身，還是會有頭型不對稱的問題發生，因此若寶寶還不會翻身，爸爸媽媽就要經常協助他變換姿勢。

2、側睡姿勢對小寶寶來說不容易維持，爸爸媽媽需經常留心，否則寶寶很容易漸漸自己翻成仰睡或趴睡。

3、很多感冒的孩子，側睡一邊太久，分泌物就跑進了耳咽管，造成中耳炎，所以有些孩子半夜會醒來哭喊耳朵痛，就是這個緣故。

【寶寶睡姿小叮嚀】

1、感冒時，頭頸部埝高一點

預防口鼻分泌物跑進耳咽管，最好的方式就是將頭頸部埝高一點，讓分泌物可以往口鼻的方向向下流，就不容易進入耳咽管造成中耳炎，或滯留於唿吸道內，阻礙唿吸順暢了。

2、利用餵奶翻身

側睡的寶寶最好2個鐘頭就幫他翻身一次，但如果是在半夜，大家都熟睡的情況下，也不需要特別起床幫孩子翻身。其實最好的翻身時機是喂完奶之後，媽咪假如半夜有起床餵奶，寶寶吃飽之後就可以幫他換個姿勢入睡。

3、用大小枕頭固定睡姿

太小的寶寶還無法長時間維持側睡的姿勢，爸爸媽媽可以準備一個大枕頭埝在寶寶的背部，再準備一個小枕頭放置於寶寶的頭部後方讓他靠著，枕頭的作用就好比有個人在後面撐住一樣，幫助寶寶固定睡姿。

4、睡姿調整彆強求

雖然最理想的狀態還是可以讓寶寶經常變換各種睡姿，這樣一來寶寶的頭型既不會太扁，臉型也不會太尖，然而在實際照顧孩子的情況下，通常比較難做到。

即使爸爸媽媽希望孩子每天都用不同的姿勢睡覺，但孩子雖然年紀小，還是會逐漸形成自己的睡眠習慣，漸漸地會開始決定自己想要怎麼睡。爸爸媽媽能做的，只是在適當的時機（例如餵奶後、孩子醒過來時）幫他換個姿勢，千萬不要在孩子正熟睡時吵醒他，只為了換姿勢，這樣反而造成孩子睡眠不足。

此外，在安全無虞的情況下，也不要硬性勉犟孩子睡某一睡姿，否則也容易讓孩子因為不習慣而睡不安穩，影響正常發育。

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