佝僂病都有哪些預防的辦法

為了能夠避免遭受到佝僂病的侵害，建議了解佝僂病的預防方法，畢竟佝僂病的危害不容小覷。生活中做好積極的預防工作，可以有效的降低自身的患病率。那麼，佝僂病都有哪些預防的辦法？

佝僂病都有哪些預防的辦法

1、補充維生素D：孩子出生後14天開始常規服用維生素D。每日400～600國際單位，約合濃縮魚肝油滴劑，每日2～3滴。早產兒、雙胎兒更應重視佝僂病的預防性服藥。

2、多曬太陽：寶寶滿月後，在風和日麗的季節要抱孩子到戶外曬太陽，開始時每日5～10分鐘，待習慣後每隔周增加5分鐘，逐漸增加到每日外出2～3小時，冬天可在避風的陽光下曬太陽，夏天炎熱，可在陰涼處玩耍。戶外活動可提高嬰兒抗寒能力，少患感冒，更重要的是嬰兒皮膚接觸日光照射後，紫外線作用在皮膚下面的7一脫氫膽固醇，使其轉變成維生素D3隊，促進鈣的吸收，從而達到預防佝僂病的目的。

3、補充鈣劑：孩子生長發育非常快，早產兒雙胎兒生長發育更快，骨骼發育需要鈣的補充。0～6個月孩子每天需要鈣400毫克，6月～7月每天需要鈣600毫克，才能滿足生長發育的需要，補鈣的方法有：(1)食物補鈣，這是主要的補鈣方法，讓孩子多吃含鈣高的食物是補充鈣劑最好最安全的辦法。為了保證母乳中鈣的含量，哺乳的母親也應多吃含鈣食物。要適當的服維生素D和鈣劑，每日需鈣1500毫克，為普通人的兩倍，可補充母乳中鈣的含量，和哺乳所造成的鈣的丟失。(2)補充鈣劑，如果飲食中鈣攝入不足，孩子缺鈣明顯，應在服維生素D的同時，服用鈣劑，各種鈣劑含鈣是不同的，若每日要補充400毫克鈣，需要40%碳酸鈣1克，13%乳酸鈣3克，8%的葡萄糖酸鈣5克。

導致佝僂病的原因都是什麼

1、鈣含量過低或鈣磷比例不當：食物中鈣含量不足以及鈣、磷比例不當均可影響鈣、磷的吸收。人乳中鈣、磷含量雖低，但比例(2∶1)適宜，容易被吸收，而牛乳鈣、磷含量較高，但鈣磷比例(1.2∶1)不當，鈣的吸收率較低。

2、維生素D攝入不足：動物性食品是天然維生素D的主要來源，海水魚如鯡魚沙丁魚，動物肝臟魚肝油等都是維生素D2的良好來源。從雞蛋、牛肉、黃油和植物油中也可獲得少量的維生素D2，而植物性食物中含維生素D較少。天然食物中所含的維生素D不能滿足嬰幼兒對它的需要，需多曬太陽，同時補充魚肝油。

3、日光照射不足：維生素D由皮膚經日照產生，如日照不足，尤其在冬季，需定期通過膳食補充。此外空氣污染也可阻礙日光中的紫外線。人們日常所穿的衣服、住在高樓林立的地區、生活在室內、使用人工合成的太陽屏阻礙紫外線、居住在日光不足的地區等都影響皮膚生物合成足夠量的維生素D。對於嬰兒及兒童來說，日光浴是使機體合成維生素D3的重要途徑。

溫馨提示：在我國，可以治療骨病的醫院有很多，但是由於種種因素，導致各家醫院的治療水平，與醫療設備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應選擇正規的骨病醫院，最好是骨病專科醫院，且是大城市的醫院，以免花了冤枉錢得不到有效的治療。

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