五臟失衡百病生！五「色」食物調五臟，常吃這些全家都健康！
大家都有這樣的經歷：騎自行車要保持平衡、孩子玩的蹺蹺板也是因為平衡、人的各種心態也要追求平衡……自然界的物質好像總是與平衡這兩個字形影不離，是人類生存的基礎規律！其實，平衡的東西一定比不平衡的好！人的健康也一樣，五臟六腑也要追求平衡。五臟一旦失衡，人體就會生病！所以，預防人體失衡，要及時調整，避免出現問題亞健康問題。
白色食物，補充氨基酸
以大米、麵粉等代表，富含澱粉、維生素及纖維素，但缺乏賴氨酸等必需的氨基酸。
黃色食物，補充蛋白質
以黃豆、花生等為代表，可提供優質蛋白、脂肪及微量元素。蛋白質含量相當高，而脂肪較少，適宜中老年人和已患高血脂及動脈硬化症病人食用。
紅色食物，微量元素多
以魚、畜禽肉為代表，其優質蛋白、維生素a、及鈣、鋅、鐵等微量元素十分豐富。但維生素相對不足，脂肪較高，特別是畜肉，多食易致心臟病與癌症。
綠色食物，維生素多
以蔬菜、水果為代表，是人體獲取維生素的主要來源，可減少心臟病與癌症的發生。
黑色食物，蛋白質高
以黑米、紫菜、黑豆、黑芝麻等為代表，富含鐵、硒、氨基酸，但蛋白質含量較少。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）
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