婦科專家教你從「大姨媽」辨疾病！原來還有這個設定……

她不來，你害怕；她來了，你得伺候著；她走早了，你擔心；她呆的時間長了，你鬱悶。她就是女性最親密的夥伴——「大姨媽」。

女性每個月總有那麼幾天被月經困擾，疲倦、疼痛、煩躁同時襲來。但你知道嗎？月經是反映女性健康的一面鏡子，一旦它出現異常，多意味著身體響起警報。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）特邀專家，教女性通過月經辨別疾病，並傳授經期調養方法。

受訪專家：

北京大學第三醫院婦產科主任醫師 張璐芳

中國中醫科學院研究生院教授 楊力

軍事醫學科學院食品與營養系博士 芮莉莉

台灣中醫師 廖千慧

7種月經異常預示疾病

正常女性的經期（即出血期）為2~7天，每次的經血量在20~60毫升。經血中除了血液，還有子宮內膜碎片、子宮頸黏液及陰道上皮細胞。

如果女性經量過少、經血顏色異常、兩次月經間有不規則的少量出血等，都往往預示著疾病的發生。

1

經量過大

年輕女性多見的是功能失調性子宮出血，簡稱「功血」，即無器質性病變的月經失調。功血有兩種：

一種是青春期女孩性腺軸發育不完全，導致的無排卵或無周期排卵的功血，臨床出現無規律失血或經量過大的癥狀，嚴重者引起貧血甚至出血性休克。

另一種是有排卵功血。有排卵就有月經周期，經血量大，每次多於80毫升，往往是由於子宮內膜纖溶酶活性過高或前列腺素血管舒縮因子分泌失調引起的。

子宮內膜異位症和子宮腺肌症也會導致月經量大，並伴有嚴重的痛經。

某些血液病影響凝血，也會導致月經失調及月經量多，如血小板減少症、再生障礙性貧血、白血病等。

2

經量過少或閉經

目前最常見的原因是多囊卵巢綜合征，除了閉經、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合并糖尿病。

生殖系統惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌和卵巢癌，也可以表現為月經失調，特別需要警惕。近年來惡性腫瘤有年輕化趨勢，如果有月經異常，一定要做婦科檢查及癌症篩查。

另外，藥物（如緊急避孕藥和減肥藥）都有可能導致閉經。一些女性缺乏避孕措施，僅僅靠口服緊急避孕藥來補救，由此導致閉經的不少。

除了藥物，過度節食減肥會抑制下丘腦功能，會導致神經性閉經。月經也受到大腦皮層的控制，生活環境改變或情緒劇烈波動，也可能導致月經失調。

3

周期過短

黃體功能異常會引起月經周期短，常不足20天，經期長、淋漓不凈。

4

周期過長

月經不調還要注意與妊娠有關的疾病。

異位妊娠，又稱宮外孕，患者多有停經或月經周期延長的情況，但有些患者可以沒有明顯的停經史，僅表現為月經淋漓不凈或者陰道不規則出血，常誤認為是月經失調，結果延誤診斷。

5

月經周期不規則

在兩次月經間有不規則的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。

此外，「月經不調」也可能是某些疾病的徵兆：

女性生殖系統的良惡性疾病，如陰道、宮頸、子宮等部位的炎症；子宮肌瘤特別是黏膜下肌瘤，會導致不規則出血和經血量多，無性生活的年輕患者很容易忽略；子宮內膜增生、息肉、炎症都可能導致月經不規律。

生殖系統以外其他器官的疾病，像甲狀腺功能異常（甲亢、甲低）、腎上腺功能異常等內分泌疾病也可以影響排卵，導致月經異常。

6

經血顏色異常

楊力教授表示，經血顏色過於鮮紅是血熱的表現。這種人往往伴隨經量過多，平時要注意清火，可用菊花、竹葉等泡水喝。

經血顏色過深的人，則是因為身體受了寒，寒氣在體內淤積導致。因此，女性在四季都要做好腹部的「保溫」工作，經期不要吃冷飲、碰涼水。

7

有血塊或異味

楊力教授認為，經血中有血塊是血瘀的表現，往往伴隨痛經。最有效的辦法是在經期用熱水袋熱敷腹部，也可以喝點四物湯（以當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材為主要原料熬制而成，是中醫補血、養血的經典葯膳）。

經血有異味，是炎症的表現，平時多表現為白帶多，有異味。可以用稀釋的高錳酸鉀清洗外陰，並注意經期和平時的衛生。

經期飲食「三多三少」

每個月的那幾天，女性總是「花容失色」。專家推薦一套飲食調理「三多三少」，幫你甩掉經期煩惱。

一多

高鈣

研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題；有助維持人體的正常凝血功能、神經傳導功能，使肌肉能夠正常收縮和舒張。

推薦乳製品，牛奶、酸奶；豆製品，綠葉菜。

二多

高鎂

研究表明，有45%的痛經患者體內的鎂水平明顯低於正常人。

鎂還影響人的情緒，體內缺乏鎂，可能會使人的情緒趨於緊張，增加緊張激素的分泌，導致發生痛經。

鎂的食物來源豐富，豆類、堅果、粗糧等都是鎂的好來源。

三多

高歐米伽3脂肪酸

這種脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合征易怒情緒。

推薦三文魚、沙丁魚、金槍魚等深海魚。

一少

經期前一周，避免燥熱上火的食物

廖千慧提醒，在月經來潮前的兩周，屬於「高溫期」，尤其是經期前一周，非常容易出現臉上冒痘、出油、皮膚粗糙等問題。

應不吃燥熱上火的食物，包括燒烤、油炸、辛辣、太咸、太甜的食物，這些食物會使肌膚的油脂分泌更旺盛。

太鹹的食物可能會導致全身水腫，臉上無血色，皮膚緊繃；太甜的食物會使血糖快速上升，加速皮膚老化。

二少

月經來時，宜清淡平和，忌寒性冰涼食物

月經來時不宜吃寒性冰涼的食物，瓜果類如西瓜、奇異果、火龍果，以及寒性的蔬菜，如大白菜、芹菜、絲瓜、竹筍等。

以免造成經血不流暢，使肌膚出現問題。

三少

經期當中，少吃甜食

甜食中糖分含量較高，會抑制維生素和礦物質的吸收，而這兩種營養素能夠緩解肌肉緊張，減輕子宮收縮狀況。

吃甜食還會造成血糖不穩定，影響體內激素的平衡，加重不適的感覺。

因此，女性朋友在月經前和經期都應當減少對糖分的攝入，還應少喝咖啡，因為咖啡易引起焦慮、易怒和情緒不穩。（生命時報記者 張冕 特約記者 胡楚青 ）

本期編輯：徐振羽

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

生命時報公眾號矩陣

我們不傳小道消息和謠言

我們不取吸引眼球的聳人標題

我們不做只為轉發量而存在的媒體

請你相信原創的力量

健康路上，我們願意陪你一起認真走下去。

人民日報主管 環球時報主辦

微信ID：LT0385

合作垂詢

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！