抑鬱症是精神病嗎？——陽光愛尚·抑鬱症關愛聯盟11期讀書·分享會紀要（一）

小米主講

大家晚上好，今天我要分享的是《抑鬱症是精神病，還是精神疾病？》（相關閱讀：抑鬱症到底是精神病，還是精神疾病？）

為什麼我想要分享這方面的內容呢？因為對於抑鬱症到底屬於什麼樣的問題，很多人是不清楚的，尤其是患者本身有很多是不清楚的。現在人們通過各種渠道了解到，患上抑鬱症要去醫院看病，但是不清楚要看哪個科。有些通過進一步詢問了解到，抑鬱症要看的是精神科。精神科令人聯想到精神病，患者可能就嚇壞了，以為自己是患上了精神病。

那到底什麼是精神病呢？抑鬱症是不是可以和精神病劃等號？還有些人覺得精神病就是老百姓一般常說的「神經病」，到底是不是這樣呢？下面這篇文章，可以給我們相應的答案。

抑鬱症到底是精神病，還是精神疾病？

說起精神病，人們最容易聯想到「瘋子」、「神經病」等。這類稱呼帶有一定的歧視色彩。

因此，很多抑鬱症病人就會有這樣的疑問，「我得了抑鬱症，是不是就成了所謂的『精神病』了？」心理上感到很難接受。

那麼，抑鬱症到底是精神病，還是精神疾病呢？

首先，我們要搞清楚的是，人們通常所說的「瘋子」、「神經病」，實際上是醫學上所指的伴有精神病性表現的嚴重精神病，如精神分裂症等。因此，抑鬱症並不是通常所說的「精神病」。

那抑鬱症屬於精神疾病嗎？

我們先來看看精神疾病（精神障礙）的具體分類有哪些。

抑鬱症就是其中的第4個：心境障礙。

心境障礙是以明顯而持久的心境高漲或低落為主的一組精神障礙，心境高漲者就屬於躁狂症，心境低落者叫抑鬱症，如果心境高漲和心境低落交替發作，我們就稱為躁狂抑鬱症。因此，從廣義上講，抑鬱症屬於精神疾病的範疇。

抑鬱症和精神分裂不是一回事

雖然抑鬱症與精神分裂同屬於精神疾病範疇，但是抑鬱症和精神分裂完全不是一回事。

精神分裂具體是怎樣的，大家可以百度一下，這裡無需贅述。

需要明確的是，精神分裂往往以幻聽、幻覺、妄想以及無自知力等為特徵，而這些抑鬱症都是不存在的。

因此，抑鬱症和精神分裂雖然同樣屬精神疾病的範疇，卻根本不是一回事。

抑鬱症從本質上來說，是一種疾病

由於人們對於精神疾病普遍缺乏了解，對精神疾病往往抱有很深的成見。實際上，精神疾病與生理疾病本質上並沒任何不同，就是一種疾病而已。

由此，抑鬱症和心臟病、糖尿病，從本質上來說完全一樣，就是一種疾病而已。正確對待、積極治療，同樣能好。

抑鬱症需不需要服藥治療呢？

既然是疾病，服藥治療當然是需要的。就連感冒發燒都需要服藥治療，更何況比較難治的抑鬱症呢。要注意的是，是否有必要用藥，如何用藥等，要在醫生的指導下進行。（ps：除了遵醫囑，還要結合自己的實際情況。）

不少病人對於抗抑鬱藥物存在偏見，擔心藥物的副作用、依賴性等，不願服藥治療。值得強調的是，過於擔心藥物對人體的危害，往往就忽略了，其實抑鬱症作為一種疾病，對人的身心同樣有危害。藥物存在一定的副作用，卻能有效緩解抑鬱癥狀。

還有一點，需要特彆強調：一些人對抑鬱症缺乏了解，感覺到自己存在抑鬱情緒，就錯誤地認為自己得了抑鬱症，而這種情況是不應該服用抗抑鬱藥物的。

這些人往往是聽說了抑鬱症，就錯誤地以為抑鬱情緒是有害的、病態的。實際上，抑鬱情緒是人類的一種必需的、正常的情緒。

簡單來說，人的情緒分為「喜怒哀樂」4 種，沒有人活著光有「喜、樂」，而沒有「怒、哀」。由此可見，不光「喜、樂」，「怒、哀」也是人類必需的、正常的情緒。

抑鬱情緒，則大致可歸為「哀」的一種。同樣是一種必需的、正常的情緒。

因此，一定要搞清楚，自己到底是抑鬱情緒，還是真的得了抑鬱症。這就需要去正規醫院請大夫診斷確認，而不是隨隨便便給自己扣上抑鬱症的「帽子」。抑鬱情緒與抑鬱症，絕不能劃等號！

最後還想說一句，有些朋友以為，患上抑鬱症，以後會不會就「瘋」了？或者陷入一種瘋狂的狀態？其實並不會。

還有人說，抑鬱症並不可怕，就是心靈的感冒，幾乎每個人都會遇到這樣的問題。而心靈的感冒也很容易好。這種觀點其實也不對。

我們既不要把抑鬱症想像得那麼嚴重——會發展成「瘋了」，其實並不會；也不要把抑鬱症想像得過分簡單——像感冒一樣，一周左右就好了，抑鬱症絕對不是這樣。

我覺得，還是要正確的看待抑鬱症吧，積極的治療，一般來說，還是需要醫院、醫生的干預治療的。

還有就是，對所患疾病多作了解，樹立一個相對良好的心態，有餘力的話，可以向身邊的人去科普相關知識，讓他們也理解。尤其是家屬，在了解了以後，可能就不會把抑鬱症想像得過分可怕。但是也不能想得過於簡單，不要過於輕看它。

我的分享就是這些，謝謝大家！

分享團：

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果果黃：

抑鬱群體可能主要還是以精神障為主的一個群體，我覺得明確一些概念性的東西是必要的。我從這個角度分享一下。從一個最大的類別開始，心理可以分成正常心理和異常心理。異常心理就是精神障礙；正常心理可以再分成健康的和不健康的。

抑鬱症就是精神障礙這個大類下，其中一個叫做心境障礙分類下面的一種異常心理。

異常心理是需要到醫院就診的。再說正常心理，可分為健康的和不健康。健康的不說，那是目標；不健康的呢，可以尋求心理諮詢來解決。但是不健康和異常，兩者會有比較模糊的地方，不容易太區分，到底這個問題屬於正常心理下的不健康問題，還是已經屬於異常心理了？需要具體問題具體分析。況且每個人在不同的情況下表現不一樣。

其次，吃藥的問題。剛才小米分享的文章中關於服藥的說法，就我本人的經驗來講，我是在高一診斷為中度抑鬱症，當時開了兩種葯，其中一種是百憂解，另外一種忘了。葯吃完當時的感受是舒服，但是副作用比較大，想睡覺，課堂上無法集注意力，最後沒有辦法就不吃了。斷葯後難受的感覺又會襲來。從內心來講，我覺得吃藥不能解決根本問題，所以決定不吃了，自己承受，很痛苦。但是依然自我調節著，慢慢往外走。走了這麼多年，慢慢的就走出來了。

所以剛才文章中的觀點，我認為只是一種說法，只代表作者本人的觀點，每個人情況不太一樣，可以參考，不必看得過於絕對。從我的經歷來講，一是依靠心理調節，二要付諸行動。不斷發現問題、分析、想辦法、做一些力所能及的事情。通過做成小事兒鼓勵自己，增加信心，支持自己不斷往外走。現在我的感覺還不錯，基本上沒有大的情緒波動。

最後，情緒的問題。我覺得有情緒是非常正常的。李雪的書里提到過一種說法：情緒每個人都會有，只要保證情緒是流動的，那麼這個人就OK。但是如果情緒來了卻把它壓抑下去，沒有釋放出來，情緒阻塞了，問題就來了。最主要看這個問題持續多長時間，如果經過一段時間調節，能夠比較快的從情緒中走出來，問題就不會太大；如果時間較長，就可能從一個正常心理、正常現象轉化為異常心理。

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