50歲大媽每天水煮一物，莫名其妙治好了三高，專家是這樣說的

王大媽生活中就喜歡吃肉，是嚴重的三高患者。年初犯了一次大病把老伴兒和兒女們嚇壞了，王大媽決定以後開始吃素，聽身邊的姐們兒說，水煮菜是最清淡的，王大媽去菜市場買了一筐的大白菜回來，每天都吃點水煮白菜，結果前幾天去醫院檢查，竟然三高都正常了，最近精神抖擻的都能去跳廣場舞了。

建議最好用生態有機大白菜，1~2分鐘出鍋，不要久煮，不放油鹽，八成生最佳（需要洗凈再下鍋哦）！五高人群可以每天早晨這樣吃，不吃米粉、麵條，調理一個月，一定會吃上癮！

可以加二兩肉絲，吃慣了以後就開始完全的白水煮白菜~

吃白菜真的有這麼大的效果嗎？國醫大師健康翻閱文獻資料後總結出了5大效果，雖然食物永遠不能與藥物的治療效果相比，但是這幾塊錢一斤的大白菜，卻不輸那些動輒百元的藥物，拿來日常調理是頂呱呱的：

吃白菜保護心血管

第一：白菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，對於降低膽固醇、提高血管彈性起著重要作用。而白菜中的鉬元素也是能夠預防發生地方性心肌病和血管病的必備元素，不少人都缺乏。

吃白菜能補鈣

第二：含鈣的食物不僅有牛奶，白菜也含有鈣質。有的人不愛好喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣，特別是小孩、孕婦，有些覺得牛奶殺菌不徹底的，特別適合用這種無公害的食物來補鈣，但是必須經常吃才有用，別忘了吃完後曬太陽哦~

如果水煮白菜沒有用，可以運動療法，早上起床之後，輕柔小肚子，順時針與逆時針方向各100次，飯後散步，簡單地伸蹲，都能夠收縮腹肌，促進腸胃的蠕動，有助於排便。

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