夏季肝病患者不得不注意的幾個方面，千萬不要忽視！

養生從養肝開始，中國作為肝病大國，每5個人中就有1人肝功能受損，預防疾病比治療疾病更重要。一般的來說，夏季肝病養生保健包含了三個方面，就是休息、心情和飲食。肝病患者應該以積極樂觀的心態來面對治療和預防，還應該合理的安排作息時間等。

保持樂觀健康心態肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。情感的變化對肝炎患者的病情影響極大，常言道:「怒傷肝」，「思傷脾」。暴怒和憂思過度會誘發或加重肝病，所以肝病患者遇事要調整好自己的心態，及時化解不良情感的影響。

按時作息，防止感染肝病患者應特別注意休息，因肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。活動量越大，其肝臟的血流量越小，故到達肝臟的營養成分就越少，恢復就越慢，所以休息對肝病患者非常重要。活動量以不引起疲勞為原則。肝病患者要養成早睡早起有規律的生活習慣，禁忌熬夜、加班、打麻將等。

飲食合理，注重忌宜肝病飲食療法目的是保護受損的肝臟，原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點：1、定時進餐；2、飲食定量，每餐不宜過飽；3、少食油膩不易消化食物；4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆製品等；5、忌酒，因95%酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害。

以上就是肝病患者夏季養生需要注意的幾個方面，千萬不要小看這幾個方面哦，如果不採取有效的養肝護肝措施，很有可能會給您的肝臟造成更多的傷害，到時候就不只是可以通過養護就可以恢復肝臟健康的了。

『注』

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