女人來月經肚子痛血量少？常吃這7種食物，慢慢排毒身體更健康
食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。 所以經期的時候可以多喝一些紅糖水哦，補血又幫助排毒
薑片非常適用於傷風感冒、寒性痛經、暈車暈船者食用，「四季吃生薑，百病一掃光」、「早吃三片姜，勝過人蔘湯」等諸多民諺都反映了生薑的保健功效
中醫認為，辛溫之物有發散的特性，當外來的邪氣還有肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。所以紅糖薑茶不能少哦
用紅棗煮粥還有有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
黑棗入脾胃經，能補中益氣、養血、安神及明目。根據現代藥理研究:黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿蔔素、13種氨基酸和36種微量元素等， 堪稱"天然的綜合維生素丸
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，還能增強記憶，消除疲勞。
在月經期感冒發燒生病期間都要暫停吃阿膠，吃阿膠後先不要吃大蒜等辛辣食物，否則會影響阿膠的功效，有溫補、豐胸、安眠、補血的功效。
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