從小體弱多病的他因太瘦找不到女友，發奮健身2年增肌50斤，如今成功迎取白富美！

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他來自美國加利福利亞州，他從小體弱多病，一貫到上大學的時分，都是左圖那個姿態。由於在美國，假定一個男人太虛弱的話，沒有啥肌肉的話，在妹子眼裡就是一個屌絲。尤其是去海灘的時分，別人脫下上衣，好歹一身腱子肉，再不濟也有啤酒肚撐場面，他卻瘦成了竹竿。所以直到大學三年級，他仍然談不到任何一位女友，這真實讓他傷透了心。

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健身圈裡一直流傳著這麼一句話：「要想長肌肉，三分靠練，七分靠吃！」這從必定程度上說明晰練習和養分關於健身的重要性，也從某種視點上說明晰「歇息」並沒有更大的程度上引起我們的注重。

畢竟在好兄弟的煽動下，他邁入了健身房。剛開端健身，他只會用一些最簡略的固定器械進行練習，這幫助他在在剛開端半年中有比較大的跋涉，肌肉也逐步的有了概括，體重從65kg上漲到了75kg。

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健身是能夠從上到下改動你的，看看他的膀子，從視覺上幾乎是添加了兩倍。關於自己的腹肌練習法，用仰卧起坐和懸垂舉腿來進行的練習，他自己也說這讓他的腹肌在短時間內獲得了十分顯著的作用！

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逐步的，他健身的作用越來越大，2年往後，體重逐步添加到了82kg，配上175的身高，讓他逐步有了自傲。健身讓他在女孩面前抬起了頭，乃至會有女孩自動索要他的聯繫方式。

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他的勉勵故事招引了40多萬的粉絲，他的女友也是一位健身達人，家庭條件也十分不錯。由於看上了他那健旺爆棚的肌肉，所以和他談起了愛情。

健身的歇息準則至關重要。肌肉不是在你聲嘶力歇地在健身房裡發泄熱情時增加的，它也不是你在大口大口地嚼著牛肉和雞胸時構成的，而是在你坐著看著無聊的電視節目和深度睡覺時漸漸變大的。

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現在他不僅僅找到了女友，並且成了許多健身雜誌的模特。人生就是這麼，不努力，或許真的就沒有作用！改動自己有許多方法，就看你能不能堅持下來了！

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所以說健身有時分不單單能夠改動一個人的形象與氣質，有時分還會給你帶來好運的。

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