「一日之計在於晨」，早起堅持做這3件事，註定長壽
現在的年輕人醒來的時候，很多都會躺在床上玩會兒手機，其實早上醒來時，做做這些事，就可以更加長壽哦！
1、開窗換氣要緩一緩：
大部分的人一起床之後就習慣去開窗通氣，但是我們剛起床時不宜馬上與室外空氣接觸；這時我們可以先穿好衣服，洗漱完之後再把窗戶打開。
2、早起捏捏耳朵：早上醒來捏捏耳朵能幫助提神清腦，增強記憶力。而對患有高血壓的病人來說，捏捏耳朵還有舒張血管、降低血壓的功效。具體做法是：坐起後，用兩手掌心緊按住兩個耳朵孔，用中間三指（食指、中指、無名指）輕敲後枕骨15次，然後保持掌心按耳孔、手指按枕骨的姿勢5秒鐘，再突然抬離。過一會兒再重複前面的動作
3、早起按按腿：早上起來的時候可以按摩足三里、腳掌、腳心等部位，因為這些部位可以促進下身的血液循環，預防一些疾病；還可以對預防心血管病有一定的好處。
常做這些事情有助於你的身體健康哦！
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