天天「啪啪」的程序員、文員等職業，這些病，你可要小心了！

講到程序員，可能腦海中就想到格子襯衣、休閑褲、電腦包、黑框眼鏡、黑眼圈。

其實君不見，程序員因為工作性質的原因，還常常帶著一身病， 一身的電腦病。

而且其實不止程序員，很多職業的工作都是長時間久坐守著電腦，這些人，都容易染上這些病！

滑鼠手

滑鼠手這個詞估計也已經耳熟能詳了，但是你是否知道它的官方規範叫法應該是「腕管綜合征」。

是最常見的周圍神經卡壓性疾病，主要癥狀是手指感覺異常和功能障礙。嚴重的常常在夜間加劇。

怎麼辦？首先，可以在繁重的工作中，找到適當的空隙，休息一下你勞累的手。

另外，選擇合適的鍵盤和滑鼠也是很重要的，另外，鍵盤和滑鼠最好在同一水平線，而且用滑鼠事手臂不要懸空。

頸椎病

曾經的曾經，頸椎病還是中老年人的專利，可現在，越來越多的年輕人開始有頸椎病了。還是跟長時間使用電腦、工作有關。

值得注意的是，頸椎病難以痊癒，而且治療很難很複雜，所以重在預防。

合理的坐姿很重要，怎麼樣合理呢，就像小學時候老師要我們坐得挺胸抬頭一樣，就很正確。

另外，有條件的，買個好椅子也很重要，符合人體工程學的，哈哈。

沒有的話，就工作一段時間後找點空隙活動活動脖子、活動活動筋骨吧。

乾眼症

估計很多人會有這樣的體會，就是看電子屏幕看久了，眼睛乾澀難耐，甚至都感覺睜不開眼、頭暈、噁心等。

怎麼辦呢？在使用電腦時要注意與屏幕的距離，一般要50cm以上，而且最好是保證周圍光線和屏幕光線一樣。

當然，還有就是使用一段時間後記得要找時間休息休息眼睛，包括遠眺等。

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