葡萄柚減肥法 就是要你邊吃邊瘦
「葡萄柚飲食」，在西方國家是一種備受女性歡迎的減肥食譜。美國最近的一項研究發現，葡萄柚減肥法確實具有獨特的減肥效果。接下來就跟小編一起來了解一下吧。
葡萄柚由於其熱量低，每一百克約一百四十一千焦。所以成為人們備受青睞的減肥食譜。而且因為葡萄柚中含有非常豐富的維生素C和檸檬酸，而含有的檸檬酸對幫助消化起到積極的影響，能有效避免人體攝取過多的脂肪。常吃葡萄柚還能夠滋養皮膚，增加體力。
減肥食譜一：涼拌葡萄柚魷魚
需準備材料：葡萄柚75g、魷魚100g、橄欖油1勺、蒜泥（根據口味放入一丟丟）、胡椒粉、低聚糖1勺
做法：把魷魚皮去掉，待水煮開後把去皮的魷魚放進去燙一下（10秒左右）再撈出來。
把葡萄柚切至大小合適，把魷魚切至大小適中，再放入蒜泥、橄欖油、胡椒粉和低聚糖，然後拌一拌。美味的減肥餐就做好了。
減肥食譜二:葡萄柚果汁
材料：葡萄柚、草莓、香蕉、奇異果
做法：首先將以上材料用榨汁機榨成汁。這款食譜簡直就是為懶人量身定做的，讓你不用做什麼也能輕鬆瘦下來。這款食譜之所以能達到瘦身的效果，是因為葡萄柚中含有的酶能將糖分化為不容易被人體吸收的脂肪。每天飲用一杯能幫你快速塑造苗條身材，讓你成為瘦美人。
但是這種方法要堅持數天才能有明顯的變化。當你第一次使用這個方法時，你的身體已經對一開始的效果有免疫了，所以你飲用的頭兩天的效果不會明顯。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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