黑枸杞的食用方法 這樣吃很有好處
說到枸杞，我們大家都是比較熟悉的了吧，不過一般來說我們大家都很熟悉的枸杞就是紅枸杞了吧，對於黑枸杞，這是很多人都沒有太多了解的食物了吧，實際上黑枸杞的功效是更出色的了，那麼黑枸杞應該怎麼吃比較好呢，一起看看黑枸杞的吃法吧。
泡水
使用冷水、溫水(溫水需60℃以下)沖泡，因為高溫會使花青素降解，依個人喜好，可加入蜂蜜等配料。可用黑枸杞10克，放到100ml的杯子中，往杯子里倒入3分之二的水，水溫不要超過50度;過2分鐘以後即可使食用，一杯水可以沖泡4次，不同的水泡的顏色不一樣。
直接嚼食
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。通常，可以把黑枸杞洗乾淨，直接放到嘴裡食用即可，但是不要過多食用每天30克就可以了，對於這樣的食物，如果我們吃的太多了，那麼無疑是不利於身體健康的了，所以朋友們需要控制吃黑枸杞的數量了，雖然黑枸杞是很美味的，而且營養價值豐富，但是吃多了也是不好的。黑枸杞直接吃簡單方便，有淡淡的香甜感，營養可最大化吸收，但有時口腔會有顏色，個別果實偏硬。
泡酒
黑枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著保健效果，一直是老少皆宜的養生佳品。黑枸杞是可以泡酒吃的。500g酒大約放20g黑枸杞，儲藏半月到一個月為宜，一天飲用兩次為佳。秋冬季飲用，不僅滋補養生還能溫熱身體，可謂一舉兩得，尤其是對於男性朋友們來說。好處是非常多的了，我們完全可以通過這樣的吃法來幫助自己保健養生了，朋友們不要錯過了黑枸杞泡酒吃的方法。
上面給大家推薦的黑枸杞吃法都是非常出色的了，由於黑枸杞本身的味道和口感就是很出色的了，因此我們直接吃就是很好的選擇了，不過黑枸杞的其他吃法也都是很不錯的選擇了，我們可以根據自己的身體情況來選擇合適的吃法。
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