自製黑色秘方：兩個月減28斤，刮油排毒，四個月了都沒有反彈！

兩張圖之間隔了兩年，體重差了20多斤。瘦了以後整個人會更有自信的，買衣服也更自如了.減肥路漫漫其修遠兮，如逆水行舟不少則肥啊。

減肥過程中我走過許多彎路，一次次的嘗試，一次次的失敗。我一度喪失信心，想著，要不我就這樣算了！可是看到老公嫌棄的眼神，看到朋友異樣的眼光。我決定再最後試一次。真的成功了！

眾所周知茶不只能達到解渴作用，還能解膩，經常喝茶比起喝飲料健康不少。超市買回來的黑米也能透過干炒，做成黑米茶。做起來不難而且簡單又省時，喝起來滋味輕甜順口。

作法

將黑米用水清洗乾淨，然後放在過濾網上過濾好瀝干；

開小火，在鍋中放入黑米干炒；

約炒7～8分鐘後(不斷翻炒，此時也會聞到黑米香喲)，炒到黑米表層裂開，即可關火 (陸續會露出白色米心，黑米落在鍋上的聲響也會變得稍微清脆)；

待黑米稍涼後就可泡黑米茶啦！(剩餘部分可以待降溫再放入玻璃罐、密封盒內保存)

每次要泡時取10～15克(泡製時可放入茶包袋內)，依照喜好濃度斟酌水量，用沸水泡黑米，悶約10分鐘後可依喜好加點黑糖或紅糖(也可搭配適量生薑飲用)，新鮮現泡的天然黑米茶即可飲用。

＊黑米約可沖泡2～3次，泡過的黑米別急著丟掉，冷凍起來，下次煮粥或煮紅豆湯糖水之類的也可以用哦

兩個月下來，我瘦了28斤！沒有誇張，我很擔心會反彈。減到理想體重並不意味著減肥結束。一定要鞏固。脂肪是有記憶的，讓通過一個月的時間讓脂肪記住我瘦下來的樣子。鞏固期就更加簡單了。一個月後，發現自己鞏固期也掉了4斤肉。這是意外之喜了，隨後我停止了鞏固。現在距我減肥成功已經4個月了，體重維持在我瘦下來後的上下2斤左右，再也沒有胖起來。

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