保健按摩後立即洗澡,造成的後果是……
天德 保健
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剛剛
做完保健按摩,你發現你很想洗個澡。
自然,你覺得肢體經過按摩師的調理之後已經活絡放鬆,疲憊感離開,除了舒舒服服洗個澡,還有什麼比洗澡更符合作為整個保健過程的完美句號呢?
但你開始猶豫:按摩後立即洗澡,是否妥當。你需要來自專業的答案。你和你的身體都靜待合乎科學邏輯的解釋。
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如果按摩後馬上洗澡
洗澡的熱水將加速體表血液循環,甚至導致充血、缺氧,由此造成虛脫或暈厥,當然以上現象都是「可能」發生的狀況,不代表「一定」會發生。
在冬季,當你剛剛享受按摩完畢,你的穴位正打開,氣血集聚在體表,原本出於進一步鬆弛的洗澡活動或許得不償失、有可能致使你更容易受涼、從而患上感冒。所以,請你在按摩後稍作休息,最好是在溫暖舒適的環境中靜養1-2小時,這個過程可以保證你的肌體恢復到平常狀態,然後再進行洗澡,效果將事半功倍。
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如果是在按摩前洗澡呢
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按摩師的意見其實與第一條(按摩後洗澡)類同,即:洗澡同樣將加速體表血液循環,在肌膚充血的情況下進行按摩,與按摩後馬上洗澡的結果也一樣,都是不妥的。
那麼怎麼辦?答案也一樣:洗澡後,休息1-2小時,再進行按摩。
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很多人喜歡洗冷水澡
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須知道:按摩後,是不可以洗冷水澡的。
原理是:按摩使得穴位打開,氣血活躍,在這種情況下,熾熱的肌體遭遇冷水淋浴,那麼按摩的功效也就被一起淋沒了。
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關於水溫
洗澡水溫度保持在35-37攝氏度就是合適的。
很顯然,過熱和過冷都不宜於按摩後的肌體健康。
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在按摩師的指導下安排洗澡時間,好處就是長享安樂。
酒後也不能立即洗澡。酒精通過抑制肝臟活動從而阻礙體內葡萄糖恢復,洗澡恰好需要消耗人體葡萄糖,酒後洗澡,容易的導致葡萄糖缺失,直接的後果就是昏迷或低血糖反應。
飽餐後洗澡,也會引發上文同樣的後果哦。
同理,體力勞動後最好也不要馬上洗澡,而是先讓自己休息一會兒。
盡情享受按摩,同時也盡情享受洗澡吧!畢竟這都是生活賦予我們的恩賜!只要聽從按摩師的建議、合理安排,你就可以獲得永葆青春的好身體和好心情。
父親節快樂
Happy Father s Day
文丨春山文創 圖丨源自網路
天德保健
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中國 遼寧 朝陽
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