夏季請多吃點這個，好處太多了！
健康
06-17
苦瓜又名涼瓜，其營養成分豐富，包含碳水化合物、鉀、鈉、磷、
胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等。還含有膳食纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質。
研究發現，苦瓜苷和苦味素能增進食慾。
苦瓜中維生素C含量很高，維生素C可以預防壞血病、
防止動脈粥樣硬化、增強機體免疫力、保護心臟等作用。
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