拒絕含胸駝背，胸背超級組訓練，原來健身也可以「豐胸」
健身房裡，你會發現有的男生會撩起上衣，在鏡子面前秀自己的胸肌，男生健身可以鍛煉胸肌，使胸肌變大，有甚至比部分妹紙的都要大。那麼女生可以通過鍛煉胸部達到豐胸的效果嗎？能把胸練大嗎？
健身雖然不能豐胸，但是可以塑形啊。
有的妹紙發現自己健完身後好像胸變大了，只要原因有兩個，一是通過對胸肌的鍛煉，使得原來下垂的胸部變得挺拔，二是由於健身會鍛煉到背肌和豎脊肌，使得人不再駝背，如果不含胸駝背，把胸挺起來，自然會在視覺上變大。
大家帶來一套胸背超級組，相同動作間隔60s，不同動作間隔90~120s，這套動作比較適合有一定訓練基礎的朋友，而且一定要量力而行。對於初入健身房的小白而言，還是建議把胸和背分開練。
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