體內濕氣重易生病，喝點比薏米更除濕的食材祛濕排毒一身輕
有句俗語叫「濕氣不除百病纏身」說的就是這個道理。所以為了我們的身體健康，這濕氣一定要很好的祛除。今天小編就來為大家推薦些祛濕的好方法比薏米效果更好哦。
夏天的天氣很炎熱，空氣中濕度也更大，所以積累在我們體內的濕氣也過重，所以我們可以泡些玉米須喝。這些須子對於去濕氣效果非常好。不僅能夠利尿消除濕氣引發的身體浮腫，還能平肝利膽。
蒲公英不僅很常見，用來泡水喝更是很養神，因為蒲公英入肝膽經，可以幫助身體排出更多的水分，從而將濕氣排出體外，而且它還有抗菌消炎，清熱解毒的功效。
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薏仁綠豆鴨湯
做法：鴨腿用水氽燙後，沖洗乾淨；然後將氽燙過的鴨腿、淘洗凈的薏仁、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮二十分鐘，去浮油，再用小火煮兩個小時，最後加少許鹽調味就可以了。
功效：薏仁富含蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質，可分解酵素，軟化皮膚的角質，使皮膚變得光滑，同時減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚重現白皙。而綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。鴨肉含有較多的B族維生素和維生素E，維生素E是人體多餘自由基的清除劑，能夠起到抗衰老的作用。
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