春季預防感冒的方法！快快收藏

春天天氣多雨、潮濕，使得細菌繁殖速度快，再加上春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防禦功能下降。而且大風導致氣候乾燥，使人口唇乾裂、鼻咽粘膜乾燥、呼吸道抵抗力下降，這時「冬眠」後開始滋生繁殖的細菌、病毒等致病微生物便會乘機肆虐，所以春天最易導致流感、感冒。但是春季預防感冒的方法還是有很多的，例如以下這幾種：

1.每天早晚都要開窗通風透氣半小時以上，排除室內渾濁的空氣，使得室內空氣清潔、清新，讓人神清氣爽。

2.在漫長的冬季以適應了寒冷的氣候，到了春季如果減衣過快極易感冒。下課時，學生由於運動時很喜歡脫衣服，上課運動量馬上減少，再加上剛出汗，不及時把汗擦乾和添衣的話很容易就會感冒，特別是體育課後要注意及時穿上衣服以防感冒。

3.生活要有規律，早睡早起；飯前、便後要洗手；要多喝白開水，保持每天身體的水循環；盡量不和已患病的人接觸，避免傳染；容易受傳染的人可以服用適量板藍根沖劑預防感冒。

4.冷水浴面。每天洗臉時要用冷水，用水洗一洗鼻孔，清潔鼻孔的臟物，這樣有利於呼吸道的清潔。

5.對攝取蛋白質和維生素，有助於增加機體的免疫力。家長要注意糾正學生偏食、挑食的習慣，均衡飲食，多吃魚、牛奶、蛋、豆腐、蔬菜、水果等食物。

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