醫生表示生產時最頭疼這種媽媽，容易難產不說還會影響寶寶健康

當你拿到懷孕通知單時，從全家充滿喜悅的臉上便開啟了你一生中的「皇后」生活。不能幹重活，想吃什麼隨時都能送到嘴邊，這想必是女人最幸福的時刻。然而孕媽媽們在幸福的同時可千萬不要放任自己，否則尷尬的事情便會接踵而至。

上星期朋友達玲剛剛產下一跳芭蕾的，全家喜不自勝。但在我們交心窩的聊天中才知道，生個小公舉不知道有多尷尬。達玲屬於偏胖的姑娘，懷孕前的體重是140斤左右，產前一周體重直線上升，達到了180斤。每次去做產檢的時候，醫生都讓控制體重，可是自己硬是沒控制住。在37周第一天羊水就破了，打了催產針也沒有反應，再拖下去孩子會缺氧，無奈之下選擇了剖腹產。達玲躺在病床上，在全家人的焦急、熱切的目光下推進了手術室。沒成想，在往手術床上換床時，兩個男助手把她往床上抬，差點抬不動，臉上吃力的表情盡收眼底，達玲只得尷尬的笑笑。旁邊一女醫生問她，「看你個子這麼高，現在得有150斤吧？」達玲回答「快180斤了。」兩人都尷尬的笑了笑，上了手術床後，醫生扶了又扶，生怕她掉下來。孩子出生的體重也就五斤一兩。聽完她的經歷，我也是笑的前仰後合。

為避免這種尷尬，控制體重才是王道。小編為孕媽媽們提供些科學的方法來解決這一難題：

1.養成量體重的好習慣

在家準備一台體重秤，每天秤一秤並做記錄。還可以將每天的體重記錄繪製成曲線表，這樣更能清楚明了的看出體重的變化。

2.零食要少吃

在孕期千萬要控制自己想吃小零食的衝動，逛超市的時候總是會不自覺地拿起餅乾、薯片放進購物車。零食並不能給孩子提供營養，反而只會給自己增重。這個時候就可以讓老公提醒自己，幫忙監督自己。

3.合理飲食

多吃水果蔬菜，少吃含糖量高的食物。這就需要孕媽媽們多了解一下各個食物的熱量，計算一下卡路里。

4.適量運動

每天晚飯後可以出門散散步，傍晚時候的空氣比較適宜運動。散步的同時也可以降低自己想吃的慾望。

5.為寶寶準備出生後的禮物

孕媽媽們在家閑著無事時總是會想借吃來聊以慰藉，那麼，孕媽媽們可以外出為孩子挑選衣服，準備餐具等。

6.精神抑製法

多看一些胖女人的圖片，時刻提醒自己少吃多運動；查閱一些書籍資料，來看清體重過重的利害關係。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

諮詢更多育兒問題，歡迎各位朋友關注公眾號關山老師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！