這些常見食物嚴重傷害生育能力！年輕男女不宜多吃！

這些常見食物會傷害生育能力！年輕男女不宜多吃！尤其是正在備孕中的小夫妻：

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的營養成分。不過女性過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿素，會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此想要懷孕的女性不宜多吃。

2、瓜子

瓜子中含有抑制睾丸功能成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能。故待孕夫婦不宜多食。

3、大蒜

多食大蒜會引起上火、胃痛、眼睛不適，還有明顯的殺滅精子的作用，待孕夫婦如食用過多，對生育有著不利的影晌，故不宜多食。

4、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是許多人的最愛，但是應盡量減少吃烤肉的次數和數量。因為烤牛羊肉在熏烤的過程中，炭火的嗆煙中含有多種致癌物質，烤肉時肉的營養也隨之被破壞，而且未烤熟的肉還容易攜帶弓形蟲，因此不適合待孕夫婦食用。

5、低脂牛奶

全脂牛奶和低脂牛奶的動物脂肪含量相差1%～2%，食用低脂牛奶會增加女性無卵性不孕的風險。

因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂牛奶可以保持體形。但是最新研究表示，食用低脂牛奶同時也會增加女性無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚女性之後，哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現，在3430起未孕案例中，有438起是由於女性未排卵造成的。

【孕產也科學】微信公眾號：followthekids（每日為您分享最科學的孕產知識，備孕、懷孕、產後護理知識，同時提供免費孕產諮詢服務。）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！