這些傷害前列腺的行為你也許每天都在做

在很多老年男性眼裡，得了前列腺疾病不僅難以啟齒，甚至認為這種病可能像絕症一樣治不好。不過真相真的如此么？你所認為的一定是對的么？6月18日是父親節，鳳凰健康想要在這個重要的日子呼籲，關注父親健康，不妨從關愛前列腺開始。

指導專家：中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍

前列腺癌發病率逐年提升 嚴重威脅男性健康

數據顯示，自2008年起，前列腺癌發病率已居男性泌尿生殖系統惡性腫瘤首位。該病在小於45歲的男性中少見，隨著年齡增大，前列腺癌的發病率急劇升高。60歲以後年齡每增加10歲，前列腺癌的發病率幾乎翻倍。

但近年來，前列腺疾病在中青年男性中發病率呈上升趨勢，其發病比例已高達30%-40%。郭軍醫生介紹，在臨床上他接觸到最小年齡段的前列腺患者僅16歲，「男性從中青年就要開始關注前列腺健康。」

郭軍介紹，不同年齡段前列腺的高發疾病各不相同。中青年以前列腺炎最為常見；40-50歲則要重視前列腺肥大的發生；50歲以後就必須要重視前列腺癌了！

而隨著生活方式及飲食結構不斷地發生改變，黃種人的發病率在大大升高。

郭主任與鳳凰健康回憶起自己剛工作的時候，他講到：「88年相對於現在而言，前列腺的發病率比較低，前列腺癌也很少見，但隨著我們飲食結構的調整，如長期攝入高蛋白、高脂肪的飲食（含有過多飽和脂肪酸），以及外界心臟刺激增加，過於繁重地生活、學習壓力、久坐導致的前列腺充血等，這些因素的存在就導致前列腺發病越來越年輕化了！」

「檢查手段的不斷升級也讓不少前列腺患者提早被檢出，這也是導致前列腺癌發病率上升的原因之一。」郭主任告訴鳳凰健康。

這些傷害前列腺的行為你也許每天都在做

久坐、過度性刺激、騎自行車等與壓迫前列腺相關的行為都會誘發前列腺疾病，還有辛辣刺激性飲食、過度飲酒等不良飲食習慣也會造成前列腺充血，誘發前列腺疾病的發生。

另外，如果一個男人每次性生活在半小時以上，持續半年就會誘發前列腺炎！可見，過度的性生活就會誘發前列腺疾病。那麼該如何掌握好房事頻率？郭主任表示，「不同年齡段性生活的頻率不一樣，最佳的性生活衡量標準是，夫妻生活後雙方沒有疲憊感，都達到滿意即可。」

前列腺炎就如男人患了一場感冒，並非不能治癒

很多人都認為，前列腺疾病是反覆發作不能治癒的。但在郭主任看來，「多數前列腺疾病都是可以控制癥狀的，其中一部分患者是完全可以治好的。其實，前列腺疾病就相當於是男人的小感冒，你說感冒可以治好嗎？而早防早治是可以避免手術的，即便是需要手術，大家也無需擔心，現在的手術技術也是比較成熟的，前列腺癌不同於其他癌症，其治癒率是比較高的，所以，大家一定要有對抗前列腺疾病的信心！」

那麼，日常生活中，我們到底該如何早發現、早預防疾病？

第一，每年定期體檢，肌酐、尿素氮等常規的體檢就可以幫助大家篩查前列腺疾病。

第二，多起身活動，久坐45分鐘就要起來活動下，久坐最易導致前列腺炎，稍不重視病情就會加重，嚴重者甚至發展成前列腺癌。

第三，可以攝入南瓜子、西紅柿、秋葵、蘋果等對前列腺早期預防有幫助的食物，要適當攝入蛋白質，但千萬不可攝入過多的蛋白質，因為它是誘發前列腺肥大（良性前列腺增生）、前列腺癌的原因之一。

第四，要堅持適度、適量運動。

第五，選擇保健品時，要在醫生指導下食用。

專家簡介

中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍

郭軍

郭軍，中國中醫科學院西苑醫院男科主任、主任醫師、博士生導師，享受國務院政府特殊津貼專家，中國中醫科學院中青年名中醫。

現任中國中醫藥信息學會男科分會會長。擅長中醫、中西醫結合診治頑固性慢性前列腺炎、前列腺肥大以及伴有膀胱逼尿肌收縮無力導致的尿儲留、前列腺癌術後和晚期前列腺癌；男性不育等男科疾病。

圖片來源：視覺中國

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