從此告別化妝，讓你素顏白皙靚麗的，素食減肥綠色療法

我們身體上的皮膚，像一面鏡子反映人體健康，皮膚的變化，可以讓人一眼看出體內的健康狀態。皮膚粗糙，黑斑，雀斑，有的是天生如此沒有辦法了，但也有的和體質有聯繫，而如果想從體質改變皮膚的話，就需要從身體飲食健康著手。

皮膚粗糙或黑斑，雀斑的主要原因，是由於身體的新陳代謝作用，也是汗腺機能失常。一般說來，我們通常所排泄的汗1.5%是固體的，包括鹽，尿素，乳酸，他們的在肉類食物含量極高，當肉類食物中的這些物質，通過新陳代謝排於皮膚表面上，侵蝕表皮細胞，特別是乳酸，便會逐漸使皮膚細胞處於亞健康狀態，時間久了，皮膚就會暗淡無光澤不水潤。

健康有光澤的皮膚是每個人健康的標誌，那麼，怎麼樣才能有效的調節那。最主要的原因在於飲食以肉食為主，吃過多的動物性脂肪，不容易被吸收，會給肝臟帶來負擔，動物性脂肪沒有被充分吸收，就會有1.5%的垃圾排出體外，進而影響皮膚健康。我們若能多吃富含鹼性的植物性食物，使血液中的乳酸，尿素相對減少，減少肉食的使用，減輕腸胃的消化負擔，肝臟的吸收負擔，血液的流通負擔，皮膚的代謝負擔，身體自然地就健康了，皮膚也就健康有光澤了。

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