夏季睡眠三大禁忌
俗話說：「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。」一年四季，睡眠問題總是困擾著人們。尤其夏季，白天長黑夜短，人們睡得晚醒得早，白天倍感疲倦。而在 炎熱的天氣中，人們容易覺得沒精神，流汗也會消耗人的精力和耐心，更加容易想要睡覺。在酷暑里如何才能睡得好，睡得健康？夏季睡眠小心三大禁忌。
忌裸露睡眠
夏季很多男士喜歡光著上身睡覺，雖然會帶來一時的舒適，但是會引起體內寒熱不均衡，血管收縮，身體供血量相應減少，容易導致習慣性腹瀉。所以夏季睡覺最好能穿件輕薄柔軟的棉質睡衣，可以吸汗，還可以防止身體受涼。
忌長時間開風扇、空調睡眠
炎熱的夏天確實需要開空調、風扇來降溫。但是在入睡後，人體的血液循環會減慢，抵抗力減弱，這個時候長時間吹冷風，汗液排泄不均衡，很容易生病。尤其是對體弱的人來說，會引發空調病。頸椎病、肩周炎等患者更要注意。夜間睡覺最好蓋條毯子，保證肩膀、脊椎不受涼。
涼席並非越涼越好
夏季人們貪涼，但是涼席並非越涼越好，涼性大的竹席，更適合中青年人。老人、小孩及體質弱的人不適合。
※擇吉避凶，看中國民間禁忌中的數字禁忌
※日常飯碗的使用禁忌，不可忽視，不得不看
※風水，擇日禁忌與方法
※產後恢復禁忌 這些事情「悠著點」
※這幾類人不宜食用蜂蜜，蜂蜜有何食用禁忌
TAG:禁忌 |
※冬季飲茶的三大禁忌
※夏日喝啤酒的四大好處和五大禁忌
※夜裡睡眠的八項禁忌
※春季養肉肉的三大禁忌
※夏季護膚小常識 夏季美容護膚有5大禁忌
※白癜風患者冬季衣食住行禁忌大全
※夏季洗澡的五大禁忌，不改引疾病
※冬季吃羊肉 醫生提醒有禁忌
※蘭嶼飛魚季登場 六大部落X五大禁忌一次看
※夏季吃冷飲的9個禁忌
※吃″姜″的五大禁忌
※冬季騎馬穿著禁忌
※喝茶的八大禁忌
※夏季養生別犯這7大禁忌
※春天怎么进补 春季进补6大禁忌不要犯
※春節期間避諱的十大禁忌？
※秋季喝蜂蜜能潤肺 但這四大禁忌要知道
※吃豬肝的「四大禁忌」
※衛生間的十大禁忌
※春季備孕的你，這五大禁忌必須知曉！