很多女性去看婦科，老被說是宮寒，但宮寒具體是個什麼又說不清。其實很多婦科疾病都是因為宮寒引起的，所以，如果下面4個小測試你都中了，那就說明是宮寒了，得調理調理了。

4個動作，看出你是不是宮寒纏身

• 望——經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

• 聞——白帶有腥味。
  

• 問——痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
  

• 觸——小腹溫度較低。
  

宮寒的危害——婦科疾病的根源

容易流產

宮寒盯上後，孩子「不保」，因為宮寒對子宮造成嚴重的傷害，最糟糕的是導致子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，非常容易流產。

性慾冷淡

已婚女性，則因為宮寒毒手伸向了她們，以至於性慾不振，性冷漠，夫妻間性生活極其不協調，丈夫因為從妻子處得不到性滿足，而最終不得不離婚收場的例子屢屢可見。

發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖。子宮熱量缺少，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需求囤積脂肪，然後致使發胖。

不孕不育

中醫認為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的「種子」就易發育成胎兒；如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

腰酸、氣色差

很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。

例假失常

宮寒是手腳冰涼的根源，經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多；腰酸或痛、兩乳脹痛等表象，少數有反胃、作嘔反響；例假周期延遲，例假量少，例假色黑有血塊，甚至例假停閉不行。

黃褐斑、黑眼圈

宮寒是女性美麗的大敵，宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈。很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品，但往往是治標不治本，過一段時間就複發。要徹底消除面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

女性宮寒的危害實在太大，所以平日里一定要注意調養。尤其注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間、產後、哺乳期注意避免過多接觸寒涼。每天保證半小時走路時間，能改善循環。飲食上多食溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午或晚餐後喝一杯薑茶，能化解體內寒氣。

往期精彩推薦，點擊閱讀。歡迎轉載評論！

女人必須清除的9種毒素，早一天排完，晚一年衰老

生理期專用糖水，簡單製作幫你補充流失的膠原蛋白

減肥期間就得餓肚子？這幾款減脂的「草料」動手做

冷敷還是熱敷？兩種極端，受傷後應該怎麼選

女白領長期氣血不足危害大，自製一罐補血茶，一天一勺

<傳播簡單易懂的食療養生法>

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！