別不重視口臭，它往往是身體的警報鐘！

口臭也就是有口氣，是從口腔中散發出令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。別看它是小毛病，但卻使患者（尤其是年輕人）不敢與人近距離交談，從而產生自卑心理，影響正常的人際交流，令人十分苦惱。

小劉今年29歲，他一直都堅持早晚刷牙，從來也沒發現有口臭。可最近每天早上起來的時候，都覺得自己的口氣特別臭，特別不舒服，必須趕緊刷牙才行。於是他急忙去醫院口腔科檢查，醫生檢查完後也沒發現小劉有口腔疾病，於是建議他做一個全面的檢查，以排查其他方面的問題。小劉經過檢查後，發現口臭的原因竟是幽門螺桿菌在作祟。 文/青梅

幽門螺桿菌有多「壞」

幽門螺桿菌是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的革蘭陰性桿菌。其實，大多數患者感染幽門螺桿菌後表現隱匿，無細菌感染的全身癥狀，只有在人體抵抗力減弱的情況下才會出來作怪。當它作怪時，為了抵禦胃酸殺滅作用，會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨雲保護層。而氨是有惡臭氣味的氣體，因此，感染幽門螺桿菌是引起口臭最主要的原因。另外，若是感染上幽門螺桿菌，還極可能患胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃病，甚至還可導致胃癌。

幽門螺桿菌之所以可怕，不單單是因為它會導致各種胃病，還因為其具有極易傳染的特性。幽門螺桿菌一般是通過口口傳播來尋找「新主人」，比如在外面吃飯，如果餐館的碗筷消毒不達標，或同吃一盤菜的人中有人感染了幽門螺桿菌，都會造成病菌的傳染。另外，愛人間的親吻，大人嚼碎食物餵給寶寶等，都是幽門螺桿菌「下手」的好機會。

別再讓幽門螺桿菌「橫行」

既然了解了幽門螺桿菌的壞處，就要防止其「橫行」給健康帶來的傷害。

1、家庭成員應同時檢測和治療幽門螺桿菌，避免再次交叉感染。

2、實行分餐制，使用公筷、公勺便能成功阻斷幽門螺桿菌在餐桌上的「橫行」。

3、口腔是幽門螺桿菌除了胃以外的第二定居點，因此，清潔口腔是很重要的一步，餐後要刷牙或漱口，防止牙垢和牙菌斑的形成，牙刷要定期更換。

4、感染者需在醫生指導下使用抗菌藥物，且服藥期間不能食用酸性食品，包括酸奶等。因高濃度胃酸是最適合幽門螺桿菌繁殖的環境，降低胃酸在一定程度上可抑制幽門螺桿菌的繁殖。

最後提醒大家，幽門螺桿菌雖對人體健康存在威脅，但不要慌張，它是可以根治的。如果感染情況嚴重，則要去醫院治療，單是憑藉以上方法是難以根除的。

口臭根源在這裡

我們在進食時，食物首先要在口腔中經咀嚼，再到咽喉，食管，最後到胃。食物經過胃的消化和吸收進入小腸，最後到大腸，吸收廢物中的水分後，通過肛門排出體外。

無論以上哪個環節出現問題，都會導致消化不良，產生口氣。口臭有時還是身體健康狀況的「警報」信號，需要引起注意。

口腔疾病

比如齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎等。飯後的食物殘渣容易附著在牙齒表面和牙縫中，特別是肉食性食物在口腔適宜溫度的作用下，經過發酸、腐敗、變質、滋生細菌就會產成口氣，甚至罹患口腔疾病。

便秘

長期便秘，宿便在體內滯留時間過長會使腸道堵塞，體內毒素積累，產生口臭。便秘形成的原因有兩種：一是因為吃的食物過於精細，種類少；二是因為吃的動物性食物較多。因此，為預防便秘還應均衡飲食。

節食減肥

減肥一直是萬千女性關注的話題，擁有魔鬼身材是女性的夢想。殊不知過度的節食會導致唾液量分泌減少，口腔乾燥容易滋生細菌，產生口氣。另外，由於吃的過少，無法供應身體需要的能量，需要消耗脂肪來供能，而其中的一種分解產物——丙酮就會產生口臭。

心理因素

臨床醫學表明，某些心理因素也是導致口臭的原因之一。如今我們的生活壓力大，經常性的精神緊張，得不到放鬆，再加上不良的生活方式，很容易導致口臭。特別是白領階層。

不良的飲食習慣

經常吃辛辣、刺激、咸腥的食物，比如洋蔥、大蒜、辣椒等也可導致口臭。由於辛辣的食物會刺激腸道黏膜造成損害，容易導致消化不良而形成口臭。

聞「口氣」辨疾病

口臭不僅僅是因為吃了味道重的食物，或是早上沒刷牙所導致，一些疾病也會導致口臭問題。例如，很多全身性疾病，如肝、肺、腎、胃有病也會引起口臭。並且不同疾病導致的口臭的氣味也不一樣，我們可以通過聞氣味來辨別所患疾病。

腐壞雞蛋味——肝臟問題

肝臟病變若合并胃腸修復能力不足，可能會導致胃酸分泌不足，從而使胃成為食物殘留細菌繁殖的溫床，產生近似腐壞雞蛋的氣味。

腐腥臭——肺癌

肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫，甚至肺癌都會引起不同程度的口臭，這些氣味多是由積聚於肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往還伴有發燒、咯膿性痰等癥狀，胸片檢查一般就能確診；晚期肺癌患者常於口腔及呼氣中出現腐腥臭氣味。

爛蘋果味——糖尿病丙酮酸中毒

當一個人血糖超標時，其體內的脂肪分解，就會產生酮體，其中的α-酮戊二酸會發出一種酸酸的爛蘋果味道。當呼出這種氣味時，患者體內的酮體濃度就已經非常高了，需要及時就醫。

尿臊味——尿毒症

尿臊味多見於慢性腎炎或腎病患者，其病程進展到尿毒症時，由於無尿，某些毒性物質不能排出體外而瀦留於血中，就會使患者呼出的氣體散發出尿味，這是病情趨於危重的信號。

酸臭味——胃病

胃幽門部狹窄或梗阻時，食物在胃內留置時間過長，會產生酸臭腐敗的氣味，通過口腔散發出來。反流性食管炎等胃病也可導致病理性口臭，因為粘附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放「酸氣」。

寶寶口臭不全是「上火」的錯

這幾天，媽媽發現5歲的甜甜口腔有異味，奶奶說是上火了，於是開始給甜甜做各種祛火的湯水，但甜甜的口臭並沒有得到緩解。於是媽媽帶甜甜到醫院檢查，醫生說甜甜的口臭是因為消化不良食積所導致的。

正常情況下，吃到胃裡的食物會在2-4小時內排空，素食會快一些，而肉食會慢一些。若是給寶寶吃的肉食過多，或是總怕孩子餓到，給孩子餵食太多，胃沒有排空的時間。時間久了就形成了食積，食物在胃裡腐敗，就容易形成口臭。

此外，現在很多孩子都喜歡吃零食和油炸食物，有的甚至當飯吃，來者不拒，導致很多孩子都有消化不良的癥狀。

而很多家長也只是採取消食片，或少給孩子吃零食來應對，但這對疾病並沒有起到作用。由於長時間的飲食不合理，導致孩子的腸胃功能已受到破壞。

遇到這種情況，可以讓寶寶少吃點，把肉停掉，給胃足夠的排空時間。胃排空了，沒有腐食了，當然口臭就沒了。再者可以用山楂泡水給孩子喝，也可起到消食的作用。

做做按摩可緩解癥狀

1、按摩掌心。左手握住寶寶的手指，用右手拇指蘸取滑石粉，按摩寶寶掌心50-100次，順、逆時針皆可。

2、腹部按摩。讓寶寶躺卧，以寶寶肚臍為中心，做圓周運動。順時針按摩一會後再逆時針按摩。

3、足底按摩。按摩湧泉穴（約足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上），可用手指按揉該穴，順、逆時針皆可，揉2-3分鐘即可。

簡單食療方解尷尬口臭

一張嘴，口氣便隨之而出，是一件非常尷尬的事，不僅沒有面子，社交也會難以持續。所以去除口臭是一件勢在必行的事情，當口氣揮之不去時，不妨試試以下食療方，或許會對你有所幫助。

1、淘米水漱口除口臭

淘米水具有一定的消炎、殺菌、清潔作用，並有一定的吸附能力，適用於由於口腔不潔導致的口臭。

2、菜葉可除口臭

萵筍葉、芹菜葉、蘿蔔葉等經常在做菜的時候被我們當廚房垃圾給扔掉了，但這些深綠色葉子的維生素含量比其根莖部高出數倍，具有潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭的功效。將這些葉菜焯一下做成美味的涼拌菜，非常可口。

3、喝檸檬水除口臭

檸檬水是最近比較流行的一種飲料，當我們在喝檸檬水的時候可以幫助我們刺激唾液的分泌，減少因為鼻塞等問題而引發的口臭。

4、吃個蘋果能除蒜味

吃完蒜嘴裡的蒜味揮之不去，影響社交活動。此時吃個蘋果或許能去除蒜味。研究發現，相較於檸檬汁、綠茶等除臭食物，吃蘋果除蒜味的效果更好。因為蘋果富含多酚，可消除大蒜的異味。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！