女生如何快速提升自己的氣質

減肥 06-18

俗話說，士為知己者死，女為悅己者容。有好多人問我，女孩子怎樣提升自己的氣質，這的確是一個值得思考的問題。

每次吃飯的時候，我都會不自覺的看每個女孩子，吃相，坐姿等等。有一些女生翹二郎腿邊吃飯，還大聲說話，又有一些女生端正的坐著，吃相也比較文雅。我們先不管她們漂不漂亮，光看這些就足夠下印象分了。

所以，一個人行為舉止真的很重要，當然你的外表優勢，也會給你的氣質加分，但這些都不是決定性因素。

那現在我就來說一說平時是應該怎麼做。

1、堅持運動

運動真的對提升氣質非常有效。如果一個女孩子走路彎腰駝背，還外八，就算臉再漂亮，也談不上氣質。我平時有時間會去跑步散步，每天做一百個上下蹲和仰卧起坐，午飯後靠牆站半個小時，這些都讓我在形體上改變很多，看起來也會很有精神。如果有條件也可以去練一練瑜伽，瑜伽練習對於形體塑造效果非常明顯，有興趣還可以去學一下舞蹈。我身邊學過舞蹈的女孩子氣質都挺棒的，總之要多運動。

2、學會愛自己的臉

這裡分為保養和化妝，我專門學習過護膚方法和美妝技巧，也感受到自己懂得還是鳳毛麟角，但是對於生活足夠了。我每天都要保養皮膚，早晚各洗一次臉，每天按照護膚流程來，一步一步從不偷懶。一個星期三次面膜，早晚一次眼霜……有人說我才18歲，不用眼霜吧，其實錯了。我有同學18歲就有魚尾紋，那是很可怕的，你的年齡都是通過眼睛暴露出來的，所以趕緊把眼霜用起來吧。化妝有很多技巧，我是學生，買不起貴的化妝品，我就會去買一些平價的。經常看一些美妝視頻，你也可以學到很多化妝小技巧，但是最重要的還是要你經常拿自己的臉當試驗品，慢慢練吧，你會得到提升的。

3、如果你胖的話，那就減肥吧

減肥似乎是絕大部分女孩子的魔咒，其實我也在減肥，嘿嘿！那我就來分享一下我的經驗吧。俗話說，減肥三分靠動，七分靠吃。我每天早上起來都會喝一杯水，然後去食堂吃兩個包子，中午我就喝粥，學校里各種粥我都嘗了個遍。下午我很快就會餓，但是我只吃一點水果，然後晚上再喝一瓶酸奶。我這個還是比較狠的，大家還是考慮自己身體情況。我會經常跟同學去打羽毛球，經常一打就是一兩個小時，跑步散步啊，我現在堅持每天做一些健身運動，所以我減肥效果挺明顯。我們也可以去聚餐，但是最多一個星期吃一次好的，解解饞就好了，也不會胖。但是平時還是要堅持。

4、穿衣打扮

穿衣有五個境界，最低的是穿隨便，最高的是穿超越。雖然我們現在還沒有辦法達到穿超越，因為這個是需要積累的，那我們最少也要穿合適吧。我從不在淘寶上買衣服，我買衣服會一家店一家店的去逛，親自試穿出來看合不合適自己，但是你怎麼知道合不合適呢？其實你可以拉上你衣品不錯的朋友，一起去逛街，看她們怎麼建議。多看一些時尚雜誌和時尚博主，他們會有很多專業的建議，還有時尚動向之類的。還有很重要的，學會穿高跟鞋。很多人說自己穿不慣，但是為了美，沒有辦法。其實我們都是練出來的，你可以先穿坡跟的鞋，習慣了之後再去穿五厘米的，然後再七厘米的高跟鞋，這樣就會容易一些。

5、舉止儀態

我們上禮儀課會經常訓練，一些站姿、坐姿、蹲姿，學習微笑握手，甚至中餐西餐禮儀。這些訓練給我很大幫助，我漸漸也改掉了一些不好的習慣。我現在堅持坐凳子的1/3，形象也更端正，走路都非常有范。但這絕對不是刻意的作，我們禮儀老師年近40，但卻依然像20多歲的樣子，我們真的很羨慕她。所以我們一定要注意自己的舉止，關於如何還有如何做，可以去看看禮儀相關書籍和視頻，裡面介紹的很詳細。

6、多讀書

腹有詩書氣自華。自古以來才女都是很有韻味的，張愛玲筆下的女主角，每一個都有自己獨特的魅力。而她自身也喜歡穿旗袍的愛讀書，讀書真的是提升氣質，充實自己的好方法。你也可以通過聽音樂、品茶等提升自己的內涵，參加一些作家的簽售會，跟朋友一起討論文學，你的氣質就會在不自覺間，提升起來了。

7、去旅行

有人不解，旅行跟氣質有什麼關係，其實有關係的。一個人的眼界，決定一個人能力。旅行途中，你會遇見很多人很多事，看沒看過的美景，吃沒吃過的美食。在不知不覺中，你的心胸，你的閱歷，你的見識就會豐富起來，你將會變得越來越有魅力。

8、獨立且堅強

我很喜歡《歡樂頌》里，安迪對王柏川說的一句話「在那些沒有信心靠自己的努力找到前途的人中，你很難找到獨立的精神和堅強的個性。」一個女孩，如果你想光芒四射，與眾不同，那你必然是要堅強和獨立的。至少，你應該懂要多愛自己一點，獨立且堅強，你會越來越好。

9、保持平和的心態

無論何時，我們都應該保持一種比較平和的心態，如果你每天火急火燎，做事馬馬虎虎，那別人對你的印象就會大打折扣，保持一種平和的心態，這樣你會少很多困擾。