別讓情緒，拖累了你的人生

有格調的人都關注了

有品位，有內涵，做一個智慧的女子；不空洞，不浮躁，做一個豐盈的女子，即使生命枯竭，亦在優雅中變老。和格主一起，做有格調的lady。

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人可以窮，但不能糙；什麼都捨不得扔，還談什麼生活品質。很多人在談及生活品質時，似乎更多提到的是「衣食住行用」，卻忽略了情緒對生活的影響。

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在公司受了委屈，回家便忍不住朝家人發脾氣；

跟伴侶鬧矛盾會不自覺遷怒於孩子；

遇到事情容易焦慮不安，所有情緒都無聲息壓抑在心裡；

更甚者像社會新聞里的那些人，一時沒控制好情緒便舉起兇器刺向陌生人...

有情緒是本能，但管理好情緒是本領。

不擅於管理情緒的人，不僅會使生活品質大打折扣，還會傷身勞神，影響身體健康、工作發展、家庭幸福……

38歲放棄神經科學博士後與百萬年薪，從零開始學心理，家人以為她瘋了。她叫海藍，出身於醫學世家，1990年以優異的學習成績被複旦大學醫學院錄取，成為了中國眼科之父郭秉寬先生的關門弟子，攻讀博士學位。

當年全國一共就只有5千多名博士。

當年的老照片，與中國眼科之父郭秉寬的合影

從復旦大學博士畢業後，她又被美國的德州貝勒醫學院（全美最傑出的醫學院之一）錄取，繼續從事博士後，成為了美國眼科協會副主席的學生。

1995年，海藍參加世界眼科ARVO年會

在醫學領域耕耘20多年，就要登上醫學生涯的高峰時，她卻決定：放棄博士後與所有現有的成就，從零開始學心理學。

在國外，醫生地位很高，一個高學歷的眼科醫生，不僅受人尊敬，年薪更是高達上百萬。

而海藍要放棄這一切，重新成為一個一文不名的學生：背井離鄉，初來乍到，不了解美國文化，沒有富裕的積蓄，還有孩子要養...

她的瘋狂決定，遭到父母和公婆的極力反對，甚至懷疑她是不是受了什麼刺激！

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回想當初這個決定時，海藍說：

「我出生在一個醫學世家，年輕的時候也不知道如何選擇自己的未來。於是，按照父母的心意：學醫、行醫、研究近20年。

在國內外都做到了頂尖水平，但我一直有逆水行舟之感，辛苦疲憊。當我在國外接觸到心理學，感覺醍醐灌頂，被深深吸引。」

這一年，放棄了前途一片光明的博士後榮譽，重頭開始，她已經38歲了。重新走進校園不久後，她的愛人也因2000年IT業的大滑坡失業了。

接下來的日子，丈夫努力在美國找工作。海藍則邊上學、邊打工貼補家用。將近5年，一家人的衣服都是從二手店，或別墅區周末人家賣不需要的衣物時買的。

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日子雖然過得非常清貧，但她的學業完成得非常出色，成為全美排名前3的皮博迪教育學院的優秀碩士畢業生，獲得了獎學金。

在41歲，海藍終於得到了一份正式的、與心理學相關的工作。

2005年，海藍創建並負責的移民和難民服務項目，獲得田納西州心理健康傑出項目獎。

財務狀況慢慢得到改善的海藍，擁有了一棟自己親手設計的300多平的別墅，前後帶有花園和果園，生活美好愜意，逍遙自在。

在美期間，海藍博士和女兒的合照

但「好日子」沒過多久，40多歲的她再次決定，放棄別人眼裡終極夢想般的生活，攜家帶口回祖國。

2008年汶川地震，47歲的海藍帶著愛人，和一句中文都不會說的9歲女兒，作為汶川地震救災志願者，為災區近10萬名師生提供全面的心理救援。

海藍一家和災區人民同吃一鍋飯，在餘震時不時襲來的最前線，駐紮四川整整3年。

海藍給災區大人孩子做情緒梳理、心理輔導

她將世界最頂級的創傷治療專家請到中國，把最先進的心理救援方法教給災區的老師和志願者，創建了讓「大人教孩子，大孩子教小孩子」的同伴教育體系，讓普通人接受專業培訓後去幫助更多的人。

由她擔任總督導的「5.12心靈守望計劃」被評為「中華慈善獎2008年最具影響力慈善項目」。

獲得如此殊榮，可見她的付出之大，可海藍卻並沒有覺得自己有多偉大，相反她覺得這不過是她回國和今後畢生該做的事情。

她被稱為「這個時代最需要的人」，她說人生最該學的功課就是：情緒梳理

對我們生命造成困擾最多的不是知識匱乏、技能缺乏、智力有限，而是各種人際關係的矛盾衝突引發的負面情緒。

在公司受了委屈，回家便忍不住朝家人亂髮脾氣；

對工作充滿了麻木和倦怠，找不到自己真正的價值；

都市生活，房子、結婚、育兒等等帶來的物質焦慮；

患得患失、自卑、怕被拒絕、擔憂未來...

而很多人也對情緒的理解存在誤區：負面情緒是魔鬼，是洪水猛獸。

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經過多年心理梳理，她想告訴大家：情緒，是生命的資源。天下沒有什麼情緒是魔鬼，所有的情緒本質上都是在守護我們。

痛苦，會指引我們去尋找一個擺脫威脅的方向；

焦慮，告訴我們，事情很重要，要立刻行動起來；

憤怒，是我們在試圖保護一些非常重要的東西：尊嚴、生命、信念...

在負面情緒中，我們會更好地靜下來，思考改變。所以，情緒本身並無好壞，也無對錯，關鍵是如何應對。

（編輯助理 ：宋哈娜）

Lady格調出品

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「

格主私語：其實……格主更懂珠寶哦~

」

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