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沒有什麼煩惱是吃好吃的解決不了的!如果有,那就狠命吃!

我們常說沒有什麼是美食解決不了的事情,在不開心的時候我們都會去大吃一頓,來填補自己內心的不愉快。在我們愛吃的食物中,這幾樣吃了能讓你變得開心。

1.香蕉在我們印象中就是能幫助我們消化,其實它還有另一個作用,就是吃下去會讓你開心。這是因為香蕉里含生有物鹼,這中物質可讓我們振奮精神和提高信心。食物中的色氨酸和維生素B6的來源之一就是香蕉,它們都可幫助大腦製造血清素,減少憂鬱的產生。

2. 吃巧克力可以在我們大腦中釋放複合胺。複合胺人體中無法生成,要靠外界的食物攝入。吃巧克力能在我們體內合成複合胺。當複合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響,幫助趕走沮喪情緒,讓我們感到愉快和輕鬆。

3.我們知道睡前喝一杯牛奶可以幫助我們睡眠,其實喝牛奶也能讓我們變得快樂。這是因為如果我們體內缺鈣,我們的心情就會變得暴躁,缺鈣還會影響睡眠,這就是為什麼喝牛奶能夠促進我們睡眠了。

要是感覺不開心就吃這些開心食物,不過不能吃太多,還可以找朋友談談心,千萬不要拿自己的身體出氣。

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