不想得肺癌，就趕緊遠離這3種生活習慣，一個都不能忽視！

在各類癌症發病率日益增高的今天，肺癌的發病率不斷爬升。據官方消息，過去30年內，我國肺癌和乳腺癌死亡率大幅攀升，分別上升了465%和96%。預計到2025年，我國肺癌病人將達到100萬，成為世界第一肺癌大國。

肺癌的發病原因主要是兩個方面，首先最關鍵的是環境因素。大家都知道，吸煙及二手煙會明顯提高肺癌發病率。隨著女性吸煙人群的增加，女性肺癌的比例也明顯增加。而廚房油煙，甚至裝修污染都會增加肺癌的發病概率。

第二是遺傳因素，雖然不是百分百遺傳，但確實存在。

遠離肺癌，首先就要遠離致癌因素，下面我們來和大家說說，3種與肺癌相關的東西。

1、吸煙：

雖說大家都覺得「每天三根煙，賽過活神仙」。但據統計，我國每年約有100萬人死於由煙草引發的各種疾病，戒煙可以明顯降低肺癌發病率和死亡率。不管是吸煙，二手煙對身邊人造成的傷害也是你我都心知肚明的。

生建議，55歲以上人群至少接受一次胸部CT檢查而不是胸部X光篩查，尤其是吸煙超30年，每天吸煙超20支的高危人群至少每年做一次胸部CT檢查。

為了您和您家人的健康，戒煙是刻不容緩的。

2、空氣污染：

2015年在霧霾最嚴重的那段時間，中國工程院院士鍾南山接受《新京報》記者採訪時曾說：霧霾肯定與肺癌有關係，但影響有多大，導致肺癌發病率增加的幅度等，需要時間調查研究才能得出結論。

據鍾南山院士表示：霧霾和肺癌的關係，實驗主要來自日本、美國等9個國家。實驗結果表明，PM2.5濃度每增加10微克/立方米，肺癌風險性增加25%到30%。肺癌發病率和霧霾的關係很密切。

3、廚房油煙：

近幾年醫生髮現奇怪現象，很多來就診的女性肺癌患者，本身並不吸煙，日常生活環境中也較少生活在二手煙環境里。

對此，湖北省腫瘤醫院院長魏少忠教授解釋，環境污染和廚房油煙也是女性患肺癌的主要誘因。

廚房做菜時的高溫油煙長期刺激眼和咽喉，會直接損傷呼吸系統細胞組織。另一方面，各種油脂長時間、反覆高溫加熱，也可能產生有毒物質甚至致癌物。大量不抽煙、生活習慣健康的女性發生肺癌，與此有一定關係。

在飲食方面，蔬菜水果可多吃，新鮮的蔬菜水果維生素及維他命含量十分豐富，適合吃的有：西紅柿、柑橘、絲瓜、草莓、葡萄和青椒等。

肺癌患者的體質較弱因此需要補充優質的蛋白質，在日常飲食中增加優質蛋白質的攝入，多吃奶類、瘦肉、豆製品、魚、禽蛋等，補充營養。

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