健身增肌如何才能買到真品蛋白粉？

有很多朋友在買蛋白粉之前都有困惑，如果買到假的怎麼辦？豈不是大幾百的毛爺爺就打了水漂。

我們需要從兩個方面看待這個話題，第一個為買到了假貨，買到了假貨吃了自然效果不佳。第二買到了真品，吃了以後同樣沒出現肌肉暴增。是不是假貨從最終效果來看這就變得撲朔迷離。這裡就引出了一個蛋白粉效果認知的問題。

要對蛋白粉有一個合理的預期，這東西不是什麼神葯，雖然我已經多次強調過了，但很多沒有吃過蛋白粉的同學，總是把它想的神乎其神，似乎吃了肌肉多的就要頂炸背心。最後我再次不厭其煩的說一句，蛋白粉不是葯，它就是一個健身補劑而已。

有了上面的認知，接下來上點乾貨，想買到正品其實很簡單，國內幾個大型電商平台上購得的都是正品，當然你要去對應蛋白粉品牌的旗艦店購買，至於買那個牌子，用國外的還是國內的，仁者見仁智者見智。只要在正規渠道購買的蛋白粉，很難碰到假貨。

如果買回來還是有些不放心，那我們從試吃開始，正品蛋白粉由於是濃縮的牛奶乳清蛋白精華，蛋白質含量非常高，通常按照標註用法，一勺蛋白粉喝了之後，沒過多久就會出現口渴，需要喝大量的水，而且很多人會伴有惡臭屁。如果你出現了這類反應，恭喜你，一定是買到了正品蛋白粉。

喝了蛋白粉增肌效果還是不明顯，其實這個問題不一定是假蛋白粉造成的，本身蛋白粉增肌作用也沒有逆天。增肌本就是一個緩慢的過程，蛋白粉僅僅是滿足了肌肉生長所需的蛋白質部分，顯然增肌所需的環節是非常複雜的。太高的蛋白粉效果預期，可能在你眼裡一罐子正品蛋白粉也就變成了假貨。

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