警惕！夏季跑步猝死頻發，如果知道猝死前這些徵兆能救命！
我們都知道跑步可以鍛煉身體，但你知道如果方法不得當跑步也會猝死嗎？如果出現了以下的徵兆，最好要引起一定的重視。一般來說，跑步猝死的人都有一個共同點，就是他們都患有心臟病。身體健康的人，因為跑步而猝死的現象是比較少的甚至說沒有。而且在猝死之前也會有一些徵兆出現。如果感到胸悶、氣踹不上來的情況就很危險了。
有一些患者不知道自己患有心臟類的疾病的情況下而劇烈運動，這樣就很危險了。所以，在做一些比較激烈的運動前，最好對自己的身體有足夠的了解。有條件的話，可以去做一個全身的檢查。如果你是新手的話，最好還是慢慢來，不要一下子就跑太多的量。並且，在跑步前做好熱身運動。熱身的時間要超過10分鐘，不可以敷衍了事不對自己的身體負責。
如果在最近出現了胸悶的癥狀，這種現象很有可能是得了冠心病。有這種情況出現的話，最好休息一段時間。暈厥是一個很重要的前兆，有時候暈厥會持續幾秒但能夠很快的恢復。如果恢復不過來的話，就會猝死。所以，一旦有暈厥的現象出現應該立馬查明原因。
如果平常會覺得很疲憊，但卻不知道是什麼原因也要提高警惕。這有可能就是心肌炎引起的，通常出現在得過感冒之後的一兩個禮拜後。如果有這種情況出現，也不要再做任何運動了，最好能夠卧床靜養一段時間。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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