富含維生素的這些食物可以緩解皮炎患者病情

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皮炎是比較難治癒的一種皮膚疾病，此疾病對患者的健康會造成非常大的傷害，很多皮炎患者並不知道，除了藥物可以有效治療皮炎外，生活中的飲食對治療皮炎也是有很大幫助的，如富含維生素的食物就可以緩解皮炎患者的病情，可以促使皮炎患者恢復健康，對此各位皮炎患者應該有一定的了解。

皮炎患者宜多吃富含維生素A的食物：維生素A能維持上皮組織細胞的正常形態與功能，糾正毛囊皮脂腺角化異常，防止毛囊堵塞，皮炎患者適量補充可緩解乾燥、粗糙、滲出等皮膚損害，幫助皮膚恢復健康狀態。富含維生素A的食物主要有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶製品、禽蛋等。

宜多吃富含B族維生素的食物：B族維生素主要包括維生素B。、B2、維生素B6、維生素B12等。其中維生素Bi被稱為精神性維生素，大量存在於粳米、小麥、燕麥、花生等糧食作物以及動物肝、腎臟和大多數蔬菜中，能有效緩解壓力，消除抑鬱、憤怒、緊張、焦躁等不良情緒，對於神經性皮炎患者大有裨益。維生素B2富含於綠豆、紅豆、黑豆、芝麻等穀類食物以及乳製品、動物肝臟、深綠色蔬菜中，能促進皮膚細胞再生，平衡體內新陳代謝，對於脂溢性皮炎、各種過敏性皮炎都有很好的輔助治療功效。維生素B6能將蛋白質分解成人體必需的氨基酸來促進酶的作用，從而在體內形成一種能增強皮膚抗過敏能力的抗體，魚類、動物肝臟以及麥芽、燕麥、大豆、花生、核桃、捲心菜中的維生素B6含量較高。維生素B12具有強大的造血和細胞再生功能，可維持皮膚的健康狀態，維生素B12主要富含於動物性食物中，如動物肝臟、牛肉、豬肉等。

宜多吃富含維生素C的食物：維生素C有保護皮膚、癒合傷口、抑制炎症、消除壓力等作用，能幫助皮炎患者緩解皮損癥狀。常見的蔬菜和水果中都含有維生素C，其中以青椒、西紅柿、花椰菜、捲心菜、芥藍、草莓、橘子、櫻桃、獼猴桃含量最為豐富。

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